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间歇6×1000m,热身5km,组间慢跑3分钟。飘慢了,每组减2秒为实际配速。状态不佳,两月没间歇,第二组就开始拉垮了。
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步幅大≠速度快,位移距离长才是技术。
受伤了,右脚足背腱鞘炎,跑休。
摄影师330配速5km还能轻松录像,“就是玩”
10km400配速+1km301配速
看跑姿,猜配速。
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
全马239前掌跑法是怎样的?跑姿慢动作视频欣赏
今早跑步10km配速3′59″(无人机视角-高科体育中心)
后跟跑法慢动作欣赏-马拉松冠军吉塔塔
涪陵半马pb116,险被女子第一超
340配速节奏15km
用影石Go2 拇指运动相机|磁吸挂在胸前跑步会不会掉?
网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗?今天带大家了解一下我不会猝的原因。
赤兔8PLUS提前发售?| 宁子你是真听劝啊!
状态很好一不小心又PB,10km配速337,步频188,步幅147
挑战1000米破3分,第一人称视角全程录像,insta360 go2拍摄
今天跑第二次(夜跑10km配速3′44″),早上跑了间歇+混氧,晚上又整一个乳酸跑。
好热呀!乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km,今日共跑步15km
“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
今日节奏跑10km,气温升了几度 状态明显就好多了,身体一跑就开,前面5公里跑出了有氧区间的体感。
鼻炎严重,状态下滑,跑几公里就歇菜了
2023中国马拉松破3选手排行榜(我在第952名)
10km阈值只跑5k崩了,感冒未好一累就上不来气
全马首次跑进前10名,30km后的超长缓坡掉速累麻了
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
“博尔特转战马拉松,首马破二”
跑量连续两月299km,纯属巧合
10km配速3′41″无人机拍摄
什么是运动过量?
35度高温强度节奏跑330配速4+3+2
半马慢跑410配速
今天带跑友10km(39分),他5公里就爆了掉速然后在9公里结束,视频是第10公里,所以只有我一个人
高温天气慢跑10k+冲刺1k视频跑姿欣赏,连续跑步9天,明天休息,后天比赛
《白色闪电》第2集 球场见分晓【7月国创】
夜跑15km配速3′41″
分享一个两个月前的5000米测试,实际配速应该是3.27,手表飘了点
今日10km配速3′49″,有凉风,但跑起来还是闷。
今日跑完10km再来跳绳3000个,上一次跳绳记得还是在上一次
耐克阿尔法Fly3到底有什么魅力?
今日10km配速3′43″,前面小哥有点累了一起跑了3公里