夜跑15km配速3′41″
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看跑姿，猜配速。
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340配速节奏15km
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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不看不知道，一看吓一跳
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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10km400配速+1km301配速
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147
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跑2000多公里的鞋长什么样？今天穿着跑步送它最后一程。
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今日强度10km平均配速3.37（36分12秒）、步频181、步幅152
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跑姿欣赏，今日10km配速3′53″，太闷热了！
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乔丹飞影战损版（1600公里），今天送它最后一程。
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基普乔格破2，我也破个二（30公里配速3.56）
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什么是运动过量？
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今早的慢跑10km配速4′18″
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摄影师330配速5km还能轻松录像，“就是玩”
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网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
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用影石Go2 拇指运动相机｜磁吸挂在胸前跑步会不会掉？
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自创虐腿跑步力量练习动作，融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量，增大步幅
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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半马练习（1小时21′，配速3′52″）看把摄影师乐的终于追上我了
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欣赏跑步大片《高温下的跑者》
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慢跑15km（末公里冲刺316配速）
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后跟跑法慢动作欣赏-马拉松冠军吉塔塔
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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今早15km，配速3′51，步频 182步幅 142.6
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慢跑待恢复
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今早的跑步视频（混氧15km）
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【教程】高驰PACE2运动场模式怎样跑出多个圈？
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10km配速3′41″无人机拍摄
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爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
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今日长距离28km配速3′57″，闷热高湿度下坚持稳定配速不容易。
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今日跑步半马配速3′56″
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鼻炎严重，状态下滑，跑几公里就歇菜了
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15km低强度变速跑，依旧的很闷热。。
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赛前最后一个中等强度节奏跑16km配速3′58″@多威DO-WIN
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30km长距离拉练409配速
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10km节奏跑345配速跑姿欣赏
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LSD-36km慢跑平均415配速
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今日跑步15km节奏渐加速到乳酸阈值