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侧平快击球点还是忽高忽低，只能反复练，没什么太好的办法
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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今天学习新技能，贴地鱼跃球，比普通鱼跃球还要难，因为身体倾斜角度更小了，需要更好的爆发力和核心控制力，才能蹬出贴地的效果
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用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
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0-1惜败赢创，大家今天发挥都不错，我今天发挥一般，不够兴奋，一直在犯困😂😂😂
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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一周三练，这次是真得练没劲儿了，刚浇完水的天然草是真得好用，我发现我左边是时好时坏，看来是快提高了😂
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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今天中低强度体能训练，备战明天比赛
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最近所有训练都围绕实战场景，效果不错，缺点是疲劳度极高，现在这年龄，恢复的太慢了
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每一位门将的内心深处都扎根着永不放弃的信念！我们身后不只是底线，还有队友们那最后一丝希望！
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来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
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周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
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年前最后一练，拼尽全力，k字封挡已经初见成效，今年的目标非常明确，基本功练扎实，实战中运用自如，2024加油
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今天内容主要是高球处理和倒地快速起身半高球训练，天气在逐渐变暖，练球越来越舒服了
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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周四必上量系列，各种反应训练，又是累瘫的一天
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志合者，不以山海为远道乖者，不以咫尺为近
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不要急于求成，因为播种和收获不在同一季节，中间隔着的那段时间，叫做坚持
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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我倒地手感不好的时候，会用这个方法去找手感，感觉效果还不错，也适合对倒地有恐惧的朋友和初学者的基础练习
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如果不刮风，今天绝对是个好天儿，最近左边倒地各种抓不住球，看来该好好恶补一下了，这大风天儿训练的，绝对热爱
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守门员的手指和手腕一定要做好防护，无论训练还是比赛
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一场酣畅淋漓的比赛，对方是联赛第一名不可能科技，虽然1-2输了，大家踢出了自己的特点，防守积极，我对自己表现也非常满意，为了热爱而战！今年的最佳门将我拿定了！
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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这几天北京气温太低，容易受伤，所以今天主要复习倒地和半高球的基本功，感觉最近手型比之前稳定了一点点，继续加深肌肉记忆，热爱生活，热爱训练！
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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先落后一球，连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩，不代表好欺负，你耍混蛋我们就用胜利来回击！
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这是2020年11月6号，我的第一次守门员训练，现在回头看看，那会的动作确实青涩且业余太多，简直惨不忍睹，1年10个月的训练让我的变化是巨大的，感谢我的师父！
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两年的训练，手型开始慢慢成为下意识，有些东西真的是功到自然成，不知不觉就肌肉记忆了，还是很让人开心的一件事
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对面弃权，理由居然是要去过520？？？？？？不过今天的天气太难得了，没有太阳，舒服的一场娱乐球
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本周训练完整视频，最近鱼跃球整体改进了一些，勾腿的毛病缓解了一些，之后要解决抓球时肩角度的毛病，彻底解决双手不同步问题
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大风天接球还得测风速。今天加入新道具海绵反应球。最近让人头疼的就是左边的鱼跃球，突然就跟不会了是的，一蹬左腿就弯，让我十分头疼，右边已经超过左边了，还得慢慢扣
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一生温暖纯良，不舍爱与自由
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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珍惜每一次天然草的训练机会，全力以赴，最近左边鱼跃球还是不行，蹬不出去感觉，让我很是头疼
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吃好玩美了，收心好好训练了，今年争取能再提高一个档次
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湿滑的场地，凌冽的大风，娱乐一下得了，回家吃涮肉喽，快冻死我了