基本功筑基，四平马步弹簧腿，伸筋拔背，开肩开跨
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四平马步弹簧脚，肝胆拉筋全身通！五禽戏基本功，快乐健身练起来！
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四平马步升阳桩，意守鹿指定乾坤，正气内守，骨正筋柔
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每天100下，四平马步弹簧腿，拉筋开胯肝胆通，高阶五禽戏基本功
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四平马步白鹤桩，全身暴汗筋骨通，高阶五禽戏基本功，每天100下，健康减脂练起来…华佗五禽戏59代传承人华一
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失眠健忘、心烦躁，四平马步开肩胯，练出小蛮腰，每天十分钟。五禽戏基本功，快乐健身练起来
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推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
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四平马步弹簧腿，肝胆拉筋全身通，健康体能训练，伸筋拔骨，唤醒精气神
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四平马步蹲瘦全身
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四平马步推鹿指，意守劳宫穴定乾坤
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华佗五禽戏.虎戏
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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伸筋拔背练虎戏，一口丹田气，腰背全疏通
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百汇通天，涌泉通地，鹿指金刚，提肩开胯，拉伸脊柱，一个动作练全身，每天练习三分钟，唤醒精气神
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四平马步弹簧腿，筋长一寸长寿十年
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虎戏
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坐胯运爪转肩开胯，四平马步，华佗五禽戏·虎戏。
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏猿戏
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夏练三伏，坐胯运爪练虎戏，四平马步静慧心，肩背挺拔精气神，气沉丹田，不练呼吸=白练！
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华佗五禽戏鸟戏
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四平马步鹿指推，拉筋开胯内劲儿足，风雪无阻！#华佗五禽戏#华佗五禽戏传人华一#健康
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四平马步侧拉伸，肝胆拉筋全身轻，五禽戏基本功，和小肚子说再见 #拉筋 #居家锻炼 #健康
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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华佗五禽戏，熊戏
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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任督二脉通，核心腰腹内劲足，每天100拳，拳拳有力，快乐健身有节奏，五禽戏基本功练起来…
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鹿指拉伸很少有人能做到，伸筋拔背，腰马合一，拉伸全身
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坐胯运抓
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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马步拉胯瘦腰腿，蜻蜓点水脚生风。华佗五禽戏·基本功。
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华佗五禽戏熊戏
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一招教你暴汗通经络，四平马步桩#华佗五禽戏#传统文化
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五禽戏鹿戏
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华佗五禽戏鹿抵
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腰背挺拔瘦后背，四平马步脚尖立，腰腹气足三焦通，五禽戏高阶练习！每天5分钟、背薄一寸，长寿十年！
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虎戏，坐跨运爪，腰马合一，重心下移，静气宁神，眼随手动，唤醒精气神
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华佗五禽戏，虎戏
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五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，腰背不适练虎戏
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华佗五禽戏，虎鹿熊猿鸟，你最想练哪个?