虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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一招教你调理颈椎，五禽戏猿戏，猿勾手。缓解头晕，目眩，恶心问题，内引外导
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华佗五禽戏基础疗愈五式全集演练
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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百走不如一抖
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练五禽戏鸟戏，练鸟之轻盈敏捷，升降开合，吐故纳新，闻道便为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你强脾胃！虚弱，失眠，焦虑，便秘练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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任督二脉通，核心腰腹内劲足，每天100拳，拳拳有力，快乐健身有节奏，五禽戏基本功练起来…
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华佗五禽戏，虎戏
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你知道吗？先练呼吸再练华佗五禽戏？华佗五禽戏59代传人华一
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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【67集全】华一老师五禽戏五步拳三合一
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基本功筑基，四平马步弹簧腿，伸筋拔背，开肩开跨
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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开肩拉胯，全身疏通
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华佗五禽戏，一招鸟抖定乾坤
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络，三焦通百脉，你的经络通了么？
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|摇筋骨，动肢节，神行合一，引气归元
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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华佗五禽戏：鹿戏灵鹿伸腰，心神合一。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏，虎鹿熊猿鸟，三花聚顶，五气朝元，唤醒精气神。每天三分钟，练华佗五禽戏
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健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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华佗五禽戏，虎鹿熊猿鸟，你最想练哪个?
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华佗五禽戏，对不起我看乐了。