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@你的软蛋朋友。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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体重还可以，保持住！
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训练完脖子疼，咋回事？
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恢复
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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坚持住，你一定会瘦回去！
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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深蹲选择平底鞋还是举重鞋？举重鞋中如何选择适合自己的！
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可曾听闻从天而降的招式
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？？？
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先做到少吃再说训练
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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见山见海见自己，越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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温差太大了，从36度直接到5度…
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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屁股挺大
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力量训练前大喊的秘密。
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组间和学生讨论
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带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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硬拉站距如何调整
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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深蹲前不要出去玩，注意安全
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状态不好怎么办？或者说你是真的状态不好吗？
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。