硬拉站距如何调整
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
腰疼，腰肌劳损，髂腰肌受损怎么办，详细解答办法。
...
卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
...
肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
...
硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
...
深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
...
运动损伤康复优先考虑的是别二次受损，第二呢？
...
硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
...
和我一起训练，带你一起找动作问题，硬拉重心有多么重要，还有最基本的呼吸。
...
卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
...
毫无训练痕迹的胖子
...
第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
...
深蹲总结：中间停训多久需要重新调整训练计划？
...
这个到底多重？
...
硬拉上周271恢复一下，下周做下传统。教学内容：护具，启动重心。
...
总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
...
阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
...
带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
...
卧推三大细节详解，有问题留言。
...
带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
...
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
...
硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
...
深蹲前的部分热身动作，热身➕放松核心。腰肌劳损放松方法。
...
深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
...
健身干货，硬拉训练后的分析，思考，热身前几组的重要性。
...
腹肌训练单独拿出来
...
体重还可以，保持住！
...
带学生深蹲教学，干货：髋外展。
...
教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
...
硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
...
腰疼，腰突，腰肌劳损，生活中，健身中遇到这个问题怎么办。
...
课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
...
硬拉288kg过度组，300之前的储备。硬拉如何给硬拉储备呢？大家在评论区留言。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
...
刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
...
带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
...
硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货