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【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
屁股挺大
胖子也能做引体
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
???
先做到少吃再说训练
护腕帮助你支撑
卧推容易带来的运动损伤:肩部姗姗来迟。
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
深蹲选择平底鞋还是举重鞋?举重鞋中如何选择适合自己的!
你膝盖还疼吗
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
毫无训练痕迹的胖子
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
正确的训练思路
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
五一看动物!发现好几个适合练力量举的!
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
肱肌疼,肘疼,二头弯举对卧推的帮助(下)
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
阳后训练,安全第一!一定不要着急上强度,先恢复身体,再恢复训练!
这胖子挺逗
小重量不值一提,但是开始恢复了。
差生文具多?护具在健身中的作用到底是什么?用护具会不会阻碍力量增长?
卧推肩疼第三期,肩峰疼是不是肩峰撞击?上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
深蹲腰疼,膝盖疼,腰眨眼,有一个非常简单的解决问题方法,可以试试。
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
分离乳清蛋白粉和普通的有什么区别,应该怎么选择