每天100个 灵活肩颈 改善#圆肩驼背 坚持练习#直角肩 不是梦！
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这个动作为什么能把腿练直？
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5分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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经常久坐低头肩颈又酸又累，可以试试这个简单动作，练完很舒服#健身#肩颈#涨知识
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个子矮、腿短、有假胯宽的妹纸看过来，每天3分钟，增高3-5厘米#长高#减肥#瘦腿
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骨科医生贡献的肩颈操【完整版】跟练！站着就能练哦，低头族必练。
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圆肩驼背，体态猥琐，3个动作帮你改善肱骨前移
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一个动作，10天拥有初恋脸，少女颜。#瘦脸 #瑜伽
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分享大家一个非常好保护膝盖的动作，每天坚持十分钟，基本功练好，进步更快！#健身教程#靠墙静蹲#肌肉男
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我也不想做，可是它真有用。2个动作改善圆肩驼背
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【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩，紧致手臂和背部！站着就能完成的简单运动（中文解说）
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找到了呢
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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分享一个非常有趣的腹肌挑战！你也来试试吗？#健身
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老板让我在网上搞点动静出来～
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小腹肉多的朋友，可以试试这个萨尔曼进阶练习法。
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MIZI+体态大师改善圆肩驼背的天花板圆肩驼背的姐妹看这个组合就够了，一周见效！！中国人不骗中国人
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含胸驼背多练背
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40分钟肩颈理疗瑜伽 纠正圆肩驼背 开肩美背 缓解疲劳 改善体态
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公认瘦腿最快的3个动作，每天坚持练习，再粗壮的腿也能瘦#瘦腿
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#肩颈 锻炼操，每天100下，经常久坐低头族空闲时间练一练#肩颈操#居家锻炼
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每天坚持运动10分钟，一个月就是300分钟，一年就是3650分钟!
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圆肩驼背
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非常简单实用，每天200次，越做越轻松#健身 #腰部锻炼#居家锻炼
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背直了❗️体态好了❗️圆肩驼背都给我去练他
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每天睡前静躺3分钟，瘦大小腿，瘦肚子、瘦脸，不知不觉马甲线出来了，皮肤也变好了
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长期伏案久坐含胸驼背这个动作有时间一定要练！
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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"富贵包头颈矫正课"⚡专业解剖学教学
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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一定一定要矫正驼背，太丑了……这个训练操送给你，成人孩子都适用
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久坐低头族，碎片化时间可以练一练
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
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X型腿自救！腿型改善刻不容缓，减少膝痛问题，轻松矫正X型腿，一周变直腿
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小肚子肉多怎么解决
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大腿根粗，走路磨裤裆，这个动作收藏练起来
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练腹的正确顺序，你做对了吗？#居家锻炼 #腹肌训练#腹肌马甲线
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背厚驼背人变矮，两个动作坚持1个月，人人都说你高了