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这天很热,我在练肩
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练肩。本不想录视频,可是有人想看,那我就录了
适合梨型身材的小裙裙,健身女孩穿这种贼好看
练背叭
年后恢复训练,小垃圾一个
是什么支撑着我在下雨的天气里向健身房奔赴?(武汉的雨太大了
不用太过完美,一般完美就可以了
大家是不是都在刷脂呢
旅游一周回来还越发胖了?离谱!白受累了
练背日
有个傻diao朋友真的能开心,背部训练啦
例行公事
练肩日
练肩,怼后束怼后束
练背阿啊阿啊阿啊(练完就去按摩了
红配绿
练肩,基础动作,侧平举没录
主练肩后束,后束就是差
我是如何做到又胖又瘦的?体脂率32%,就很离谱
一大早溜达健身房,撞撞树
练肩膀头子,我就算晃到姥姥家了也别管我,嗯哼
练背的一个下雨天
新手想要练好肩部,不要整那些没用的,做好以下几个动作就可以了
一直拉,不停地拉-臀部训练
今天练背160/60好几kg吧
练背哦o
得肩胛者得天下-肩胛之王 前锯肌
大家认识他吗?
健身而已,不要那么严肃
肩背训练记录|一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
霸王龙拉蒙迪诺高强度胸肩训练
每次去健身房有快乐也是有原因的
臀部训练(有时间的话就记录一下)
穿这身去健身房没问题吧?😂
肩胛骨稳定性训练——改善翼状肩及肩胛下旋综合征
李熙墨潮汐锁定训练
所有拦在你我之间的阻碍,都会被我一一击溃。
臀部训练/别人视频怎么辣么清晰,而我的不行
我觉得我有一个动作没做好
那个..我肩胛骨不对称啊
8.3练肩日