帮你们相亲，大家可以把自己求偶标准发出来
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胖子也能做引体
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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大学生健体全场冠拿下！
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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最近也达到了自己的自己最好成绩，90kg三项套膝805kg，绑膝855kg，刚追上十几年前的我师父的比赛成绩，胖了好几年，该减肥了！对了，减肥是为了备赛！
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准，质量才是，不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
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深蹲前不要出去玩，注意安全
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你准备结婚吗？你的标准是什么？
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大家经历过异地恋吗，对于异地恋怎么看。可以说一下你们的择偶标准。
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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先做到少吃再说训练
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我今天的遭遇说出来你可能不信！
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组间和学生讨论
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听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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比赛解说系列：泰勒卧推。@理工男的新能源 制作不易，大家喜欢的话关注➕点赞转发。下一期想看谁都打在评论区。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
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教学系列，团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因，干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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知识科普，深蹲热身的时候也尽量配带护具，安全是一方面，是重要的是：看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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教你们几招追女生
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精神氮泵郭神突破281kg深蹲，一年单项深蹲涨100kg。热身全记录，快来膜拜大神！
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说自己认识谁谁谁，比你厉害。遇到过吗？
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硬拉288kg过度组，300之前的储备。硬拉如何给硬拉储备呢？大家在评论区留言。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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我们本该自由，乘兴而去，兴尽而归@朋子朋朋 #西安 #自由自在简简单单
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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大家过年好！我停训一个月了，在这里讲一下恢复训练的过程，不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
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还有谁这么励志，@出来，让大家一起学习。
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为何选择相扑硬拉？
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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赛前视频，带学生备赛硬拉：硬拉前的准备动作最重要！（上）。恭喜史姐已经拿到全国冠军➕全国纪录了