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帮你们相亲,大家可以把自己求偶标准发出来
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胖子也能做引体
通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
第一张照片是训练一年整拍的,真快啊,一眨眼十几年了。中秋快乐,希望大家像我一样越来越瘦。
大学生健体全场冠拿下!
带学生硬拉第二期,讲解上期疑问及分析总结问题。
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
最近也达到了自己的自己最好成绩,90kg三项套膝805kg,绑膝855kg,刚追上十几年前的我师父的比赛成绩,胖了好几年,该减肥了!对了,减肥是为了备赛!
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准,质量才是,不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
深蹲前不要出去玩,注意安全
你准备结婚吗?你的标准是什么?
大家经历过异地恋吗,对于异地恋怎么看。可以说一下你们的择偶标准。
去年中旬恢复一个月的纪录,从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
先做到少吃再说训练
我今天的遭遇说出来你可能不信!
组间和学生讨论
听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
卧推三大细节详解,有问题留言。
卧推205kg记录过程及讲解问题。
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
比赛解说系列:泰勒卧推。@理工男的新能源 制作不易,大家喜欢的话关注➕点赞转发。下一期想看谁都打在评论区。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
教学系列,团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因,干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
知识科普,深蹲热身的时候也尽量配带护具,安全是一方面,是重要的是:看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
教你们几招追女生
精神氮泵郭神突破281kg深蹲,一年单项深蹲涨100kg。热身全记录,快来膜拜大神!
说自己认识谁谁谁,比你厉害。遇到过吗?
硬拉288kg过度组,300之前的储备。硬拉如何给硬拉储备呢?大家在评论区留言。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
我们本该自由,乘兴而去,兴尽而归@朋子朋朋 #西安 #自由自在简简单单
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
硬拉教学训练,下一期分析,记得关注两位潜力无限的学生
大家过年好!我停训一个月了,在这里讲一下恢复训练的过程,不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
还有谁这么励志,@出来,让大家一起学习。
为何选择相扑硬拉?
硬拉带学生第一期,选择合适的站距!
硬拉过度周,278kg,硬拉要想进步,少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
赛前视频,带学生备赛硬拉:硬拉前的准备动作最重要!(上)。恭喜史姐已经拿到全国冠军➕全国纪录了