京东 11.11 红包
用去年第一次跑步的配速纪念下跑步一周年
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第一次用有氧跑PB了5公里，配速4'58
...
用生日的日期数为自己庆生！用最虐的方式跑最快乐的步！今天可太虐了，连续两天的教职工足球赛让自己有点疲惫，今天先受不了的竟然是上肢，3公里已经不想摆臂了。
...
播放量上1000啦
...
第一次见到4.1n开头的配速，虽然只坚持了两公里
...
珍惜能晨跑的日子，距离Pb只差4秒
...
自己的最大摄氧量第一次一回加二点
...
跑完步，满眼都是七年之前的自己
...
跑步整整三个月，狂掉脂肪20斤
...
新鞋加持，终于3公里突破5分配，PB了35秒，改天拿D5渲染一下战靴
...
第一次路跑，就遇到了上坡！？
...
请问大家掉速是掉步频还是步幅？！
...
今天是被围观的5公里
...
昨天的跑休是放松跑3公里加不喘气跑2公里
...
中午没过的瘾，要晚上来补补！
...
上次的PB不是真的，这次的未PB不是假的！
...
今天生日躺了，去年还跑了个10.13公里
...
说好的慢跑呢？！熟悉的凑数3+2！
...
今天就浅浅跑一个吧
...
37岁生日，闺女送我了九个美女
...
灞河边，十公里，险破五。PB1分48秒！
...
我发现下雨表漂的概率比较大，第一公里水上漂了
...
日子还很长，慢慢跑吧
...
求助:飞机怎么还在呢？！
...
肌肉不舒服，及时停止！！
...
建大操场一个多月用不成了，转战路跑
...
今日份快乐
...
以一个6+3完成本周跑步
...
午间胡跑结束7月，去年这会5公里还没进25分
...
跑休只跑3公里，还给我摄氧量加了壹
...
时隔两周，我终于又回来跑步了！最后一公里，让大家也感受下大上坡的威力！
...
两天不跑后首次复跑，放松跑也能把自己跑累了？！
...
有些疲惫，休息休息
...
见缝插针，能跑步真不容易。。
...
跑步流汗又流血，跑步五个月第一次15公里
...
越来越脆，三公里小腿肚子到跟腱之间就开始疼，是因为跑上下坡跑姿问题么？
...
熟悉的午场跑道，我回来了！
...
2公里409+3公里438，1.6公里pb是什么情况？
...
跑步碎碎念
...
五月再见
...
亲子跑加夫妻档跑