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京东 11.11 红包
Day 1,肘位升至眼睛+压弹.
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 9,手腕向下拉球.
Day 11,托举平台.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 6,辅助手向上举球+向下投.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 1,抬大臂+甩小臂.
Day 35,肘动.
Day 7,辅助手向上举球的高度.
Day 36,肘动.
Day 37,低肘位+顶肘.
Day 7,屈髋+顶肘(沉球就不踮脚了,脚后跟站稳).
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 17.
Day 3,手指手腕向上拨球.
Day 32,肘动.
Day 16.
库里三分第一,突破排第几。
Day 25,髋肘同步.
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 38,低肘位+顶肘.
Day 23,人菜瘾大:事实证明,学不会一段式.原因:只对老派的二段式手型(手腕后倒+前后发力+硬手)有感觉,不过现代省力的低肘位倒是掌握得不错.
Day 51,锻炼肌肉记忆:大臂抬起的幅度+节奏+脚步.
Day 26,顶球感.
Day 16,腿疲劳→重心下不去→没有压弹→没有顶球的感觉→打铁(ー_ー)!!
Day 25,合适的力线.
Day 26,低肘位二段式:最低肘位高度+向前投.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 1,从头再来-_-#
Day 42,合适的力线.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 1,希望这次走的不是弯路.
Day 54,提肘做不到完全向上,暂时就按身体的舒适程度,向上+适度向前提肘吧.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 26,合适的力线.
Day 68/30,手腕拨球.
Day 56.