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京东 11.11 红包
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.
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Day 3,继续固定姿势:时间+过程+专注+优化…
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 5,超远和常规三分的套餐搭配更酸爽.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 5,姿势固定了,心里也就稳了一些,还行.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 61,固定低肘部的高度.
Day 11,托举平台.
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 13,固定发力.
Day 55,目前太过依赖接球三分,以后需要适时增加持球三分.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 23,固定姿势.
Day 1,手指向上.
Day 4,实战后找到相对稳定的投篮姿势和其它一点想法,争取能从下次实战中得到反馈.
Day 6,利用举球向上的吸力(惯性).
Day 2.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 1,推荐一下朋友的练习方法(站内别的UP也分享过这种方法).
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 1,希望这次走的不是弯路.
Day 53,把握好辅助手的高度和角度:省力.
Day 25,发力调整基本完成,至于这姿势嘛,长夜漫漫.
Day 68,手腕拨球.
Day 13,继续追求空中座椅.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 7,辅助手向上举球的高度.
Day 59.
Day 64,肘部向前/上,带动手臂向前/上.
Day 34,肘动.
Day 18,辅助手决定高度和角度.
Day 26,合适的力线.
Day 68/30,手腕拨球.
Day 41/44,辅助手.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
Day 16.
Day 1,One motion:举球力矩最短+举球和压腕无缝衔接.