京东 11.11 红包
Day 4,继续固定姿势：练超远的价值.
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…
...
Day 1,固定姿势：辅助手向上举球+向下投.
...
Day 5,超远和常规三分的套餐搭配更酸爽.
...
Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
...
Day 5,姿势固定了，心里也就稳了一些，还行.
...
Day 12,抬大臂+甩小臂.
...
Day 61,固定低肘部的高度.
...
Day 11,托举平台.
...
Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
...
Day 13,固定发力.
...
Day 55,目前太过依赖接球三分，以后需要适时增加持球三分.
...
Day 31,用最省力的姿势和力线.
...
Day 23，固定姿势.
...
Day 1,手指向上.
...
Day 4,实战后找到相对稳定的投篮姿势和其它一点想法，争取能从下次实战中得到反馈.
...
Day 6,利用举球向上的吸力(惯性).
...
Day 2.
...
Day 8,脚不离地：辅助手向上举球的高度+力量.
...
Day 1,推荐一下朋友的练习方法(站内别的UP也分享过这种方法).
...
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了，难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲，又浪费了两天)→_→
...
Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
...
Day 1,希望这次走的不是弯路.
...
Day 53,把握好辅助手的高度和角度：省力.
...
Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
...
Day 68,手腕拨球.
...
Day 13,继续追求空中座椅.
...
Day 65,合适的肘位高度.
...
Day 2,背靠背体能出问题：前臂力线会偏.
...
Day 7,辅助手向上举球的高度.
...
Day 59.
...
Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
...
Day 34,肘动.
...
Day 18,辅助手决定高度和角度.
...
Day 26,合适的力线.
...
Day 68/30,手腕拨球.
...
Day 41/44,辅助手.
...
Day 57,把球传进篮筐1.
...
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
...
Day 16.
...
Day 1,One motion：举球力矩最短+举球和压腕无缝衔接.