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Day 57,把球传进篮筐.
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Day 57,把球传进篮筐1.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 51.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 59.
Day 54,提肘做不到完全向上,暂时就按身体的舒适程度,向上+适度向前提肘吧.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 5,顶肘已练成被动技能.
Day 45~46,辅助手.
Day 25,合适的力线.
Day 13,继续追求空中座椅.
Day 26,顶球感.
Day 24,合适的力线.
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 3,手指手腕向上拨球.
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 66.
Day 61,固定低肘部的高度.
Day 43,球顺着抛物线,被牵引至篮筐.
Day 62/1,练习垂直进球.
Day 42,合适的力线.
Day 5,姿势固定了,心里也就稳了一些,还行.
Day 48,One motion:低肘位+向上投.
Day 1,手指向上.
Day 1,肘位升至眼睛+压弹.
Day 37-38,压腕:踮脚从高处的抽屉里拿饼干的感觉.
Day 67,合适的力线.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 64,肘部向前/上,带动手臂向前/上.
Day 1,摆臂至最佳角度.
Day 68,手腕拨球.
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.