六月第3周 解析海洋同学从多年膝痛困扰到赛场挑战深蹲300公斤的蜕变之旅
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没有人 练腿后的健身哥
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真·史密斯深蹲
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两年了 卧推终于突破40公斤了#我的改变只需要两年
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这个重量是你卧推还是实力推的极限？
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常熟阿诺反向减脂第一人，越减越肥简直逆天，假装吃减脂餐实则各种偷吃，全靠大象捧杀度日
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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深蹲100kg做组，什么水平？
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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人人恐惧的魔山又回来了！440公斤空气蹲！感觉500公斤都能起来
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看看真正的深蹲275公斤10次是什么景象，不是嘴炮哦
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这样的腿 深蹲小重量蹲一蹲就可以了
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200kg 安全撤出
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常熟阿诺科技备赛备成一坨翔，胸部严重雌化，全身上下毫无训练痕迹，对自己的一头肌迷之自信，绷不住了
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指关节卧推140公斤？
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终于突破40公斤啦
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硬拉300公斤的猛男 受髋部腰部不适困扰半年 线上调整需要多久？
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今日硬拉180kg
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终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作
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你敢信，这才14岁
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当你的女朋友60KG觉得自己很重时
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卧推戴护肘都不戴护腕，平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
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常熟阿诺懒惰成性，训练全靠大象辅助，一拖史的身材被大象捧杀成神，健丑冠军稳了
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体重69kg深蹲135kgX5的大腿是什么样
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为啥我建议你卧推时要戴护腕
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120公斤杠铃深蹲试试水
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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经常拉伸的好处
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体重75，170已经是空气蹲了
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
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刚练两个月，卧推100斤做组轻轻松松，达到网上人均水平，也没多难啊
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深蹲60kg做组，什么水平？
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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肌肥大或力量举，十年后分别变成了这样
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一个视频告诉你，35岁后的卧推革命：三大难题+三大要点思路
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女生街健恢复训练第一天，30个引体
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新世纪掩耳盗铃-晒红就看不出扎爆的痘
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W10D1 泽奇深蹲110kg
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90kg？等等，这不是100kg实力举么
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蹲105拉90开心不起来了
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业