你肯定忽略了这个训练细节
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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不会安全落地，就别想跳得高
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如果你是这三种人的其中一种，那你将会非常可怕。
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想扣篮要记住，不是练就有用
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为什么能扣篮的人只会越来越多
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刚刚抓筐能扣篮吗？他做到了！机会是留给有准备的人#弹跳训练 #扣篮
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弹跳不是在训练中得到提升
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跳得越高膝盖反而更加健康
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深刻理解动作模式和要领是你开始训练的前提，动作错误，小重量只是训练收益低，大重量可能会让你直接丧命
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为什么说能扣篮成功的，基本都不是那些天赋好的人
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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身高越高并不代表扣篮越轻松
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99%的人没有实现，原因是什么？是给自己找各种理由说不行，这个视频，你踩中了几条？#弹跳训练 #扣篮
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当一个人能扣篮到底会有多惨
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无论是你20岁还是30岁，多久可以扣篮没办法改变，什么时候开始由你自己决定。
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如果你不够相信自己，扣篮可能不适合你。
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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普通人再努力都没机会扣篮
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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柯冉在美高什么水平？看看其他球员就知道了
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男人跳得高不高 就看你下面硬不硬
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扣篮成功的都是狠人！只是你不知道
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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没有人会为了扣篮折磨自己
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你的弹跳上限可能只有80公分
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知不知道你的助跑还有多大的提升空间
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你可能不适合扣篮......
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受伤后到底要怎么处理
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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原来容易发胖的人更容易扣篮，因为有这两大独特优势
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身高180以上能扣篮是什么概念？真的很难吗？
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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如果你受伤了，是你变强和进步的开始