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耶稣深蹲478kg加卧推275kg,现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场
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最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
【力量举高硕】视频加载中,速速查收惊喜!
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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卧推带学生教学,发力框架,腿驱动,后背发力是怎么连贯起来的。
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
停训太久,恢复训练第一次蹲200困难,100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
解说比赛系列,耶稣卧推,大家多支持,这个系列后期不好做。
学生卧推突破5kg,回usa继续磨练动作。动作比重量重要,细节比结果重要。
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
训练完脖子疼,咋回事?
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
恭喜学生小赵清华博士,继上上月力量举拿到青年组全国冠军后,今天再次拿下大学生健美全场冠军大家以后要相信自然的力量,相信力形兼备67kg体重,蹲220,拉250。
刘锐赛前卧推训练,中,学会后背发力,卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
硬拉301kg?我要打十个!#力量举入门 #硬拉 #力量提升
干货分享,分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
先做到少吃再说训练
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
艰难完成,非常不轻松的一次卧推训练,大家作业完成了吗✅
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50岁大姐的核心力量,你们行不行。
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
带学生备赛硬拉训练,235kg失败?原因大家看看是什么!
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
学生首次尝试深蹲300kg失败,分析原因及讲解。
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
学生小胖轻松突破300kg,总成绩接近850kg了,继续➕#深蹲 #力量举入门 #日常训练
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练