秋高气爽，南京古城墙下练一段太极拳——陈氏太极拳小架
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在南京古城墙下练太极拳，多一份宁静，多一份历史厚重感。
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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高架练松柔，低架盘裆胯。是以古人有仆地而行，八仙桌下练拳的功夫。
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构
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恩师景瑞麟先生演示:太极拳以拨千斤为重，无论体之轻重力之大小，能在一动之间破坏其重心，使之以牵动而失掉平衡；这叫做借力打力，引进落空，对方用力越大，受伤就越重。
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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985物理学博士，练习正宗小架太极拳7个月展示#太极拳#正宗小架太极拳#陈氏太极拳#陈家沟小架太极拳#苏州正宗太极拳
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上海古城墙和大境道观
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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陈鑫拳架一路集体演练（一）
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陈氏太极 （国家标准56式）
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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跟着我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练 8 初收
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动
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想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
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正压腿
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑州图书馆录制《律动太极》非遗推广活动。
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南京牛首山佛顶宫，天地开阔，建筑巍峨#太极拳 #陈氏小架
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陈氏小架一路集体演练（二）
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松沉劲，是太极拳的基本劲。如何做到太极拳的“松沉”——靠练，一动需先松沉，松沉圆转。
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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学拳容易,找劲难，学动作容易，练劲难。练理不练力，练顺不练横。
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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要成仙，一套拳！传说张三丰所创太极拳。跟我学｜武当太极拳二十八勢完整（1/5）养气忘言守，降心为不为，动静知宗祖，无事更寻谁。黄山老师太极拳教学实录，
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
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圆裆开胯的过程中，不要盲目寻找固定标准动作，注意松顺，关节对正即可
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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在内蒙古大草原练习太极功法，有骏马相伴，自有一番趣味。#太极拳 #内蒙古 #陈氏太极拳
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马