陈氏小架一路集体演练（二）
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十四 金刚捣碓
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十三 闪通背
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十七 青龙出水
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十九 六封四闭
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初学太极入门套路：十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕
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圆裆开胯的过程中，不要盲目寻找固定标准动作，注意松顺，关节对正即可
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还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗？
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跟着我练小架。小架一路动作演练9 上三步
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十五 六封四闭
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十二 初收
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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高架练松柔，低架盘裆胯。是以古人有仆地而行，八仙桌下练拳的功夫。
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想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
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陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师陈氏太极拳老架一路第一段领练
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小朋友们一起来运动吧，简单有趣的锻炼哦
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拳是活桩，如何知道练的对不对，以桩调拳
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。