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陈氏小架一路集体演练(二)
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五步拳——简单的拳法也最看功法,弓马仆虚歇,手眼身法步。
论金刚捣碓的n种练法和用法
陈氏太极拳陈立清,立宪老师体系,小架一路初级架—袁方演练
其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腰,总须完整一气,乃太极拳的重要原理
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十四 金刚捣碓
弓步,是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十三 闪通背
陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
关于太极拳膝关节运动,陈氏和杨氏的一些常见典型错误,你犯了吗?
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十七 青龙出水
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
练得身形似水流,身体练流畅,身到则手到,不要二次蓄力,不要用拙力
力起于根,发于腿。练功要从娃娃抓起!
最古老的太极拳:武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗?
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十九 六封四闭
初学太极入门套路:十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕
圆裆开胯的过程中,不要盲目寻找固定标准动作,注意松顺,关节对正即可
还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗?
跟着我练小架。小架一路动作演练9 上三步
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十五 六封四闭
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十二 初收
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
开合手,周身一开一合,太极的阴阳开合,刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
高架练松柔,低架盘裆胯。是以古人有仆地而行,八仙桌下练拳的功夫。
想要耍个酷酷的剑花,手、掌、腕的协调与配合,你做到位了吗?
陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师陈氏太极拳老架一路第一段领练
小朋友们一起来运动吧,简单有趣的锻炼哦
拳是活桩,如何知道练的对不对,以桩调拳
双手向内画圆,两臂内缠,腰以上向上领,腰以下向下松。由腰至肩,由肩至肘,由肘手节节贯穿。
陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
打拳不能有预发动作,力从根起,从基本功、从细节抓起。