跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十四 金刚捣碓
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十七 青龙出水
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十六 背折靠
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跟着我学太极，小架一路动作演练:十一 再收
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陈氏小架一路动作演练3六封四闭
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
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弓步，是武术五大基本步型之一。你真的练对了吗?教你避免一些常见的错误。
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跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十二 二起脚
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还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗？
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弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十五 六封四闭
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横叉，没活动，别喷
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基本功练习ing，开合式。