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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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你的身高能扣篮吗？普通人坚持系统训练，都能达到一米的弹跳高度
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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今年你会发现能扣篮的人越来越多，那为什么不能是你？
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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练弹跳到底要不要禁欲？
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最容易达到一米弹跳的身高，就是175
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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扣篮并不是普通人玩的运动
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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你的身高能扣篮吗？
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当你有了110cm的弹跳高度，你会有怎样离谱的表现？
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如果你还不会助跑，助跑和原地一样高，那现在就是你提升弹跳的黄金时期！
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这或许是拉开弹跳差距的“黄金时间”
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普通人想完成扣篮需要练多久？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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普通人系统训练后都能达到100公分弹跳，扣篮还难吗？
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这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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想扣篮根本不用天天拼命训练，只要做好科学规划，确保训练正确有效即可
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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冬训是提升弹跳的最佳时机，但如果你只会盲目刻苦训练，最后只会事倍功半，扣篮也会遥遥无期！
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莫兰特的顶级天赋！
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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【扣篮】普通人的弹跳只有80公分？
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胖子反而更有扣篮天赋
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？