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真正的长高不是纠正体态!
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长高摸高 正确姿势
超级摸高+原地摸高+超级跳绳(长高必学)
24岁训练晚净又长高6.8厘米
【真正长高必须是长出新骨】不是体态纠正和拉伸虚高,更不是早晚身高差和18岁前的未闭合自然长高,多看作品学会正确量身高!量身高误差太多
【真正长高必须是长出新骨】 ①不是体态纠正 ②不是拉伸虚高、停练永远不会缩 ③不是18岁之前没闭合的自然长高。先学会“正确量身高”才最重要,因为水分太多。
闭合八年又长高3.5厘米
21闭合开始训练又长高5厘米
外界啥也不了解的人,第一眼看到你就觉得你的长高是体态纠正,我只想说,先仔细看看作品学会正确量身高吧!
切记!前后量身高一定要严谨!晚净赤脚、站直平视、卷尺不要倾斜、当天量无运动和久躺(站直量因为有体态问题、训练前后用力站直量可短时纠正,和纠正体态无关)
长高动作视频合集
【真正的长高必须是长出新骨】所以前后量身高必须严谨、做到毫米不差!真长高不是纠正体态和自然长高,更不是早晚身高差和拉伸虚高,加油!!
长高饮食就应该这样吃!
只拉伸能长高吗【长高训练营】
这几天小哥细查了评论说没效果的8个人,7个都不是学员,1个还没到时间,不是所有闭合的三个月就能出效果,骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚!
长高小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】,大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的,只看有效果的没意思,没闭合的有自然长高水分不算,量身高前后也必须严谨!
切记!别拿量身高误差和自然长高来P自己,我们这真正的长高必须是除自然长高之外长出新骨!其他都不是长高,耐心多看作品先把量身高学会,水分太多了!
长高小哥的教学模式
来一个正常速度长高的学员,有些人太急了,想一步登天,你尽管努力结果交给上帝
真正长高必须是长出新骨!不是早晚身高差、拉伸虚高、各种体态水分、未闭合自然长高等,别拿量身高误差和自然长高充当自己的效果,加油。
前后量不一样?我看是你尺寸倾斜了!
超级胳膊反向拉伸—体侧拉伸
早恋真的影响长高!
【训练长高长全身】不会单一长在哪个部位,但自然长高的不好说。训练前可先把每个部位的长度精准测量一遍,比如上身、下身、臂展、手脚等,练长高后再去测量对比。
【骨灰级长高干货】骨骺线闭合唯一长高方法!至少长高8cm!
真刺激长高!不是拉伸虚高!
【教六年这三点最重要】 ①学员长高前后量身高最严谨、是真正长出新骨 ②从未删过学员、删一个1千倍赔C、除了说脏话瞎话的 ③目前5千多个已长高学员都能找到其个人
单杠悬垂长高
之前一年就长1cm后纯训练4个月长高5cm!量身高这么严谨的只有我们这!其他都有水分
林书豪长高方法分析
系统长高解析篮球与长高
你的长高之路何时开始?就算短时间不长高,锻练了身体养成了好习惯又何乐不为!更何况好好练坚持的基本都长了,为了自己加油啊
跳绳追高完整跟练来了‼️发疯长高不能停㊙️🔥
【长高计划分析】
【早晚身高差不一定都有】就算早上有虚高虚的也是骨间隙,是因为长时间平躺放松产生的虚高,睡不好或劳累过度也可能不虚高,所以同时早上测量不精准也不实在!
量身高当天不能运动和久躺,体力活也不建议,量好身高再去运动没事,运动会让身高不稳定,出现短暂性虚高或虚低,也可能无变化。
像我们长高训练营要求学员量身高这么严谨的,大家在其他地方根本看不到,都有水分!!因为小哥想告诉大家,这才是真正的长高!!
【训练长高原理】就是给骨骼创造一个纵向生长的力学环境,来刺激全身关节软骨的生长,软骨经过骨化生成新骨,长高小哥提醒,理论终究是理论,多次实践才能证明一切加油!
长高训练营小哥有没有效果让真正的学员、真正练过的人说话,仔细看看小哥这才有几个没效果的。没练过的就不要瞎评论了,坚持都不容易,怎么?这也嫉妒!?
长高小哥提醒:量身高必须严谨,这也不是纠正体态和自然长!小哥还保证不删学员【除说脏话瞎话的】,可以仔细看看好好练的才有几个没效果的,训练几个月都会连麦,加油!
长高不能自夸、实践证明一切