D86.打卡费教练第41次 这周又完美的结束啦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
D162.打卡费教练第116次
...
D161.打卡费教练第115次
...
D164.打卡费教练第118次
...
D167.打卡费教练第121次
...
D166.打卡费教练第120次
...
D160.打卡费教练第114次 今天练的可是10组啊 最后一组就徒手吧 过程是痛苦的 练完是开心的 坚持下去
...
D77.打卡费教练第32次 今天是臀部腹部力量训练
...
D73.打卡费教练第28次 今天是胸肩核心训练 又是完美的一天
...
D165.打卡费教练第119次
...
D1156.打卡费教练第110次 坚持才能看到效果
...
D63.打卡费教练的第18次 来大姨妈休息了4天 还没有结束 没啥不舒服 就开练了 今天练背部手臂
...
D155.打卡费教练第109次 大姨妈结束后的第一次臀腿差点练吐了 保加利亚蹲是我好难跨过去的坎
...
D106.打卡费教练第60次 这周开始一周5练 一周6练太累了
...
D99.打卡费教练第53次
...
D89.打卡费教练第44次 大姨妈歇了几天 感觉力不从心了 健身小白果然不可以停太久
...
D55.打卡费教练的第10次 今天练背部手臂
...
D76.打卡费教练第31次 今天是背部手臂训练
...
D58.打卡费教练的第13次 今天练的是臀腿 臀桥酸炸了
...
D157.打卡费教练第111次
...
D60.打卡费教练第15次 臀腿力量训练 这次保加利亚蹲9组练完 我觉得我现在还是蛮强的
...
D80.打卡费教练第35次 今天用新哑铃 真的好酸爽啊
...
D79.打卡费教练第34次 今日是主臀腿
...
D85.打卡费教练第40次 小目标是100次 已经坚持这么久了 非常好 继续保持下去
...
D84. 打卡费教练第39次 突然发现练背部手臂就是休息 相比较臀腿轻松太多了
...
D72.打卡费教练第27次 今天是6.18的背部手臂训练
...
记录日常三餐
...
D153.打卡费教练第107次 大姨妈结束了 不想太累 再来练个背吧
...
D116.打卡费教练第70次 最近感觉体型没啥变化 有点想摸鱼了 只能告诉自己 先坚持 才能看到最重结果
...
D154.打卡费教练第108次
...
D61.打卡费教练的第16次 今天是背部手臂
...
D108.打卡费教练第62次 明天休息一天
...
D119.打卡费教练第73次 现在要做的就是坚持打卡 距离100次还剩下27次 加油
...
D150.打卡费教练第104次 今天非常好 练完后来大姨妈了 休息3-4天 再开始
...
总共打卡费教练41次 对比图来一个 好想有点效果 就一丢丢 不多
...
D151.打卡费教练第105次 大姨妈第5天 还没有结束 先来练个背吧
...
D111.打卡费教练第65次 这次大姨妈又休息了7天 实在是提不起劲来练 那就干脆结束后 再来练 这样状态会更好
...
小可爱可以摸摸的
...
D57.打卡费教练的第12次 今天练背部手臂
...
D103.打卡费教练第57次 每天练背还是很开心的 不是特别累 现在尤其怕练保加利亚蹲 真的太累了
...
D82.打卡费教练第37次 练背部手臂就是很舒服