【金刚功71】穿拖鞋，冒小雨，加速度
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【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
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【金刚功21】懒剪，5遍，原速｜运动已成每个清晨的期待
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【金刚功58】大隐隐于市
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【金刚功37】没带支架，录个竖频
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【金刚功73】不完整版｜探索新场地，蚊子实在多
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【金刚功9】😱公园蚊子太多，金刚功秒成防蚊功
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【金刚功34】"人以天地之气生，四时之法成"
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【金刚功26】同一片山丘，又遇到之前那两位大叔，他们谈天说地，从古至今，天子庶民，国事家事，好不畅快！观点恐有争议，故消音处理。
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【金刚功38】带老爸晨练之四
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【金刚功31】带老豆晨练之二
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【金刚功40】"天之道，损有余而补不足"
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【金刚功3】换个皮肤
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【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
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【金刚功67】“富贵非所愿，与人驻颜光。”——李白《短歌行》
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【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
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【金刚功64】撞邪，鬼古，风水｜两位聊天派大叔返场，今日话题有点意思
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【扎马步43】6分50秒
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话："渠搞紧咩啊？会唔会影埋我地？" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【金刚功5】生之本，本于阴阳
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【金刚功7】今日懒剪，5遍
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【金刚功60】工作麻了，不想动脑子想标题
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【扎马步58】6分半钟｜久不蹲，恢复中
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【扎马步10】周末加班，练完再干！
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功44】万籁无声，心境浮沉
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【金刚功2】
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【金刚功6】夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生
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【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
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【金刚功45】“道不可须臾离，可离非道”——《中庸》