帕梅拉蕞强瘦手臂，坚持五组下来胳膊酸到爆，赶走拜拜肉，蝴蝶袖
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
超模瘦手臂太牛了！每天两遍，搞定拜拜肉蝴蝶袖，紧致线条
...
见过这样的小臂吗
...
手臂减6cm！不愧是超模，瘦手臂太猛了，搞定拜拜肉蝴蝶袖，两周见效
...
肚子大、腰间赘肉多，试试这套一分钟跟练，循环八组，大基数小基数都做＃瘦肚子＃大肚腩变小蛮腰＃运动＃减肥
...
真人版肌肉狂魔！他的手臂比头还大！
...
解决拜拜肉：肩胛骨先回位！！！肩胛骨位置不正确，这会导致日常用到的效率会大大降低，从而手臂瘦不下来！！！
...
新手一周哑铃三分化训练，合理安排休息和训练，坚持一个月你会来谢我的！
...
初学者开龙脊，刷到了就试一下，释放你的千年老腰。#腰部锻炼 #居家锻炼 #运动
...
大腿根粗，走路磨裤裆，这个动作收藏练起来
...
拜拜肉！手臂又粗又难看，这几个动作可以消除拜拜肉
...
臂围终于有38了😭
...
#肩颈 锻炼操，每天100下，经常久坐低头族空闲时间练一练#肩颈操#居家锻炼
...
不痛等于白练
...
每天锻炼十分钟，肚皮越来越紧实，肚子小了、腰细了、腿瘦了#瘦肚子#瘦腰#居家锻炼#大肚腩变小肚腩
...
这个动作为什么能把腿练直？
...
【帕梅拉】30分钟心如火烧+内啡肽+简单有氧 HIT快速燃脂 爆汗跳操拉高心率
...
帕梅拉超强瘦手臂，这是我锻炼以来做的最累的手臂运动，看似简单，到后半段的时候胳膊真的酸到炸！循环3-5遍最好了！#开肩美背 #自律 #减肥#暴汗燃脂瘦全身
...
『饿扁の中青年』
...
腰痛，不舒服，这样做，左右各保持一分钟。
...
传说中的肱二头肌分瓣？
...
身体素质合格的四大标准？你能完成哪一项呢？
...
每个人都对刚健身的新手一个实用建议吧
...
非常简单实用，每天200次，越做越轻松#健身 #腰部锻炼#居家锻炼
...
你是不是小肚子突出，跑步跳绳爬楼梯甚至节食都不好使，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高暴汗燃脂瘦全身 ，夏天快到了，赶紧收藏起来！
...
《预谋》+帕梅拉手臂塑形
...
郑多燕 瘦腰瘦手臂
...
科学运动 科学减脂，跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
...
久坐低头族，碎片化时间可以练一练
...
每天睡前静躺3分钟，瘦大小腿，瘦肚子、瘦脸，不知不觉马甲线出来了，皮肤也变好了
...
练腹的正确顺序，你做对了吗？#居家锻炼 #腹肌训练#腹肌马甲线
...
一个简单动作，想瘦肚子你就这样甩，瘦腿、翘臀、瘦手臂！
...
【MIZI】两周瘦手臂！每天15分钟轻松甩掉拜拜肉！
...
每天靠前站立十分钟，腹部核心收紧，适合初学者练习，坚持一段时间你会发现，肚子小了要细了，全身紧致了＃瘦肚子＃大肚腩变小蛮腰＃居家锻炼
...
燃烧手臂脂肪！消除手臂拜拜肉！紧致手臂线条！站着坐着都可练，坚持每日打卡，绝对有效！新手友好！
...
分享一个非常有趣的腹肌挑战！你也来试试吗？#健身
...
晨起空腹5分钟，一个动作爆汗燃脂瘦全身#减肚子#瘦腰#瘦全身#居家锻炼
...
新手居家练出腹肌马甲线，一定要做好这四个动作，男女通用！#居家锻炼#马甲线#腹部训练
...
晨起空腹10分钟，紧致腹部，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
...
这就是现在男高中生的手臂吗
...
长期背部肥厚，手臂拜拜肉，这几个动作可以帮助你