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膝盖自我康复小动作,3分钟学会,在家就能做,适合膝盖不好的
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膝盖自我康复小动作,3分钟学会,在家就能做,适合膝盖不好的
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痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
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早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
1招改善失眠,每天拍头1分钟,自我催眠,5分钟快速入睡
宅男强肾动作大全,肾气不好的,1天10分钟,肾气足身体棒,建议收藏
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肺不好的,3个小动作,排出肺部浊气,肺1天比1天好
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
天筋难找、地筋可寻,每天揉脚30下,养肝护肝通肝经,健康一整年
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好
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白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
心脑血管不好的,每天踮脚30下,血管好血管净,血管健康人长寿
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年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
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