前蹲极限大概是100～110kg
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国外小伙展示一年的兽化成果
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向上的生命力 远比皮囊更有杀伤力
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我是如何训练的？
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开始减脂后对吃的就没什么欲望了
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14岁就上科技的天赋少年？滥用群勃龙满背痘
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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逆天药贩子两年把自己扎成了大头娃娃
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192男大生Bozge仰視視角有氧運動，身材嘎嘎好~~~
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不做有氧，提升心肺的秘诀
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太热了动一动就是一身汗夜
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不好意思身体，这次又是我赢了
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110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
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真正的高手都是拿100kg练硬拉[嗑瓜子
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家庭健身房总算搭建好了-102.5kg 3x4
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居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的，大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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100kg就握不住了，锁握上140kg，
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【实战讲堂】四个动作 练胸必做
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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当你觉得你的胳膊不够大时
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
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A7前蹲防滑到货测评-蹲推日不要太爽
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《夏天如何清新脱俗的装X露腹肌》腹肌教学
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这就是薄肌带来的反差感吗！？
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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新手健身高效练背
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发就发了，反正也没人认识我
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115KG狂压两次！是杠铃的道德沦丧还是卧推椅的无情抛弃？
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室友都不在
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160kg，下背有些龟
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14秒，带你了解健身
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105kg，体重71kg
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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成功180kg硬拉，破pr！今天的训练真的绝绝子，力竭到翘jiojio
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140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
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状态奇差的一天，冲PR练被压几次，调整好状态再来吧
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102.5kg赛推x3有点吃力
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想到了一个海豹划船的平替