spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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卧推70到100要多久
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spoto卧推70kg 3x8和30kg双杠臂屈伸
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115KG狂压两次！是杠铃的道德沦丧还是卧推椅的无情抛弃？
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常熟阿诺懒惰成性，训练全靠大象辅助，一拖史的身材被大象捧杀成神，健丑冠军稳了
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0%体脂率长什么样？盘点那些体脂极低的运动员
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哪种卧推训练对你提升最大？看看你关注的健身博主是不是说错了
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg！！！
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70公斤的哑铃卧推，这和举两个我有什么区别？？？
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卧推力量长时间不涨怎么办？
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140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
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成功180kg硬拉，破pr！今天的训练真的绝绝子，力竭到翘jiojio
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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减载周的65KG spoto卧推 和32kg 上斜卧推，好累啊
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有些感冒，划水做做spoto 卧推，差点把我累死
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陈康140公斤上斜丝滑卧推
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我的力量教练 撒贝宁
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卧推常犯的错误
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兄弟们，卧推70公斤，你可以吗？还敢来评论一下吗？
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开启增肌期！没想到72.5KG都做不动了！
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当有“大神”教我卧推的时候
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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常熟阿诺逆天健美训练，大象捧杀无限巡航，快把阿诺夸的飞起来了，愣是把辅助逼到力竭，还没发力就面部代偿，纯纯废物
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今天82.5KG对于腿驱动有了新的领悟，下一步是研究卧推吸气的位置
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常熟阿诺拯救濒临死亡的小猫，终于给自己扣完分的功德簿加回一分了，连阿诺这种➗生也有善良的时刻
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学不下去仿真了，继续来推75KG速度卧推
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90kg卧推
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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27.5公斤哑铃卧推
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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问大家一个问题120公斤自由杠。和史密斯140公斤哪个重。
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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卧推如何把阻力全给胸大肌吗？这是正确的吗？
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卧推140kg很难吗？