成功180kg硬拉，破pr！今天的训练真的绝绝子，力竭到翘jiojio
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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阿纳托利 来辣来辣！
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天生不能硬拉的圣体
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终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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硬拉130kg，体重70.65kg，勉强
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看富士山有必要去镰仓吗？
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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练背的时候顺便强化一下相扑硬拉的技术，总算学会怎么找站距了
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许久未拉的大重量，相扑硬拉164KG！
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健身壮汉扭头
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健身房最高礼仪~注目礼
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光脚开干112kg 5x5竟感觉不错！最近深蹲姿势还要调整，伸膝的力度控制不好
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学不下去仿真了，继续来推75KG速度卧推
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145KG 3x5 下下周必破PR！
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心碎刀斯林只好把痛苦发泄在健身上，127.5KG 5x5被我艰难完成，这在一个月前还是我的极限
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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【对抗腰突】腰突后蹲了个151KG
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中国农业大学西校区的健身房约练！冲PR就是要激情四射！
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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84%@pr 的重量 5x5推不动了，只好做4x6，状态真差
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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之前一直是窄距卧推，今天试了试小拇指握在力环上
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健身三年就练这样？
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相扑硬拉的重心在脚后跟好像更适合我
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130KG 5x5 感觉硬拉线型计划应该从75%开始
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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120kg 5×5硬拉加前蹲，恭喜吕小军军神夺两冠，等三冠！
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Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
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134kg成功！[打call]
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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新的周期，从80kg 5✖️5开始
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常营铆钉健身，舒适的环境练习前蹲和暂停硬拉