泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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小姐姐深蹲200公斤10次
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【健身】力量训练在家也可以 指路：嘉柏
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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W10D1 泽奇深蹲110kg
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前蹲100kg到后面吸不进气了
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前蹲极限大概是100～110kg
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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172.5kg蹲起来了
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深蹲100kg3*3啰
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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真正的高手都是拿100kg练硬拉[嗑瓜子
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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新手零基础壶铃摇摆200个跟练版视频，不用一个一个数了，共两首歌，4分钟一首歌正好做完100个，两首歌做完就是200个
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中国农业大学西校区的健身房约练！冲PR就是要激情四射！
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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深蹲140kg 3x3 可以减载了
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肱骨前移这样练
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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