笑死！拳击反应球能不能练反应？
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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撑筋拔骨vs八部金刚功养生原理
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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撑筋拔骨，通脊旋腰——传武基础常识2 大龙与大筋（上）
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腰疼因为坐太直？笑死：现代人要学深蹲才会坐
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撑筋拔骨到趾踝，第二重要
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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《将进酒》，太极拳，配吗？
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车轮掌，不是抡王八拳
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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踢人如行步
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钻拳到横拳，太极从哪里开始分阴阳
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“后发制人”的实际练法
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百般武技，此乃俯卧撑
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腰易累，先养护后锻炼——传武健腰：正身、坐胯、顶膝
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最简单的练功２——正步
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气攻病灶，尤未晚也
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最后一式翻江倒海：不翻了
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“漂起来”是练什么——传武行气发劲的顺畅
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健身、练武，免疫力到底提高了吗？
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劈拳还能这么练吗——先拟陌刀后拟腰刀
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内力练法细节、常见失误
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常见腰疼、练功中的胀酸麻痛
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B站这“功夫”动作，实用于格斗攻防吗？
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天冷了，热身很重要，协调性＋灵活性小练习。
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内家拳行气与练筋的变化
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拳击四种协调性训练
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拳击协调性步伐训练🥊#拳击 #格斗 #干货教学 #小敏的拳击馆
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劈拳扫踢练法