你也以为武林“门户之见”属于反派？
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四平马练法
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神龙摆尾２，高位
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传武真正门槛：撑筋拔骨重点在劲走背脊，而不是开关节
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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炮拳之二：伏虎式
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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形意拳劈拳 五行属金 常练补肺
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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撑筋拔骨，通脊旋腰——传武基础常识2 大龙与大筋（上）
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天下第一桩
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撑筋拔骨vs抻筋拔骨：呼吸、缩筋、亚洲蹲
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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传武基础常识1 撑筋拔骨，健身与实战作用
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武当太极十三势
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陈氏太极拳老架一路 背向领练（建议收藏）
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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小周天呼吸法：愿你睡个好觉
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肩痛、膝痛，如何练功：撑筋拔骨对关节的分解步骤
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不玩虚的，形意拳中的那些意，能领悟多少看个人造化了…#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
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撑筋拔骨到趾踝，第二重要
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三体式六面劲，从哪练、作啥用
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金钟罩、铁布衫，为什么上擂台赢不了
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坐着也能练的小功法，一看就会（年轻人必看）
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内家拳练到“把身体挂在手上”的最高技击境界，隔膜是练习核心
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这UP两年讲不完一个劈拳，怎么还有人看他视频？
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啥？寒气入体？说人话！
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完整的孙式太极拳架——你相信活步太极更适合训练实战吗？
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站桩之前，先懂丹田——无关玄学，物理解决
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精气神：字面意思、引申用法、与撑筋拔骨的关系
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天一第一速效强身桩！
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僵滞、疲累，用浑圆桩能纾解吗？
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劈拳还能这么练吗——先拟陌刀后拟腰刀
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真正传统原汁原味形意拳视频，内劲主练“五毒劲”#形意拳 #形意拳入门教学 #内家拳 #传统武术不能失传
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突破了！今日！四平马步桩时长来到五分半钟！感受身体变得更强更耐久，大家来啊，一起站桩！
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太极拳失传招式“少主穿褂”——没学护头的人当然无法实战
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“真传一句话，假传万卷书”：传统武术的基本概念