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新的中药氮泵,黑妈妈的???200/220小重量减减载!
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有些人练的像坨屎还看不起小重量级,乐!
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先恢复到210,好久没拉过200以上的重量了
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
听说自由重量也是徒手健身,哈哈哈
倪海厦:草药里最威猛的阳药,男士们你懂的,没事别乱补
第一次闭合200磅
叶教练说自然健身就是要冲重量!100公斤做个结束组先
请叫真光硬拉王!
倪海厦:脱发的原因和治疗思路
小重量周期月底结束,下个月开始转化,周期也是一个月!100做组算是b战门槛了吧……
震撼人心!倪海厦的这段死前声明,你一定不能错过
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
像这样的齿痕舌,千万别去健脾祛湿
钢片初适应,小重量
倪海厦:一个方法,不管是剖腹产刀疤,还是磕碰的疤,统统抹它
阳就阳吧之105✘10加停顿
250又随时闭合了,果真老年人康复运动
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
发热200磅润一下
兄弟们,有那么舍不得吗?
今天没力,高位硬拉出出汗吧
壮熊吃冰淇淋
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盘点一下1965-2023奥赛先生得主,看看你认识哪几个?
运动打卡第27天
棒子正骨
倪海厦《金匮要略》:晚上睡觉脚抽筋,这是阳气不足了
先到220
理论上155应该是能起来了,两个月内应该能到160,悬浮式纳米技术
握力制裁之长锁定!
每天三分钟,练就完美胸型,去除脂肪胸
两个月,应该能适应硬杆,锁握吧……
95/115/120有氧运动……
握力制裁!次极限握力和锁定练习!
有了蛋白尿,喝水时放点它,马上能见效
暴汗《瘦腰操》‼️太牛了🔥两周10斤轻松甩赘肉
力举科目三
2月10号晚上拍的 145✘3
短小视频凑任务
八段锦练习做到这3点❗️❗️❗️让你脱胎换骨