先恢复到210，好久没拉过200以上的重量了
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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首次拉起来250钢片
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我靠 三大项750kg 恐怖如斯
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力量基本没怎么退步，阳就阳吧
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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19岁徒手硬杆 400kg
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硬拉时候手长，卧推时候手短
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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再次拉280，又失败了，不过没有扭到腰！
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恢复到250划水状态
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沉浸式硬拉320公斤
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赛前最后一次大重量，蹲到开把175
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3.5倍体重划水一下
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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夹具抗扭刚性不够，就当是条不用用力握着的杆子吧！假安全杆！蹲到140划划水
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两个月，应该能适应硬杆，锁握吧……
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暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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先天硬拉废体
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恢复到155，推了两次165没起来！！
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普通男VS科技女 谁更强？
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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重量大就是猛，容量小就是好
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血与骨2.0健身房
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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隔日拉，依托答辩……
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破一下做组pr吧，125/130✘8
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硬拉苦手
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状态拉胯，体重来到67开头
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站姿腿屈伸
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115推到160，留点力气明天硬拉容量日！
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第一次闭合200磅
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中山娱乐之旅！状态真不行……
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菜到无朋友！！！！！！
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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体重120kg的人体旗帜！酒后硬拉300kg做组的街健选手☞钟老板！区区引体?
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韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
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别人总看我腿细，觉得我不练腿。可又知小腿天生细，真的很难练起来
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空腹裸体重67.5，娘们硬拉220✘3✘5减载！
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同步更新之卧推恢复……
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两种技术对比