短小视频凑任务
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男兵体检，全身上下摸一遍！
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看好了，我只试一次
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今天练的快爆炸了
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我还年轻
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接化！发！！！
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锁定困难症…启动基本没问题，以后得多练习后侧了
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色是少年第一关
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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终于收下130✘6，真重，技术拉满
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又是爆茧的一天！230，莱维！
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推几个，准备上班！恢复到145
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虚假的膝锁
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做个任务！新的pr年底160有希望
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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改了一下技术，真香，日常记录一下子
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【熊猴】关于肉壮熊叔的二三事
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准备突破，月底应该可以收下185
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战斗奶妈
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请叫真光硬拉王！
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最近喜欢上硬拉辅助训练
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哦哦哦，骂人辣！！！！
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菜到无朋友！！！！！！
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臂围25.腿围38.卧推40
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240搞定，平平无奇的一天
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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肌肉锤炼
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谁要这样的爸爸
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这样子的肌肉修斗你们还爱吗？记得点赞关注哦！
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无奖竞猜，我胸肌下面几颗痣
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新的pr，下个月不冲极限了，又开始专研技术
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今天修正了握法，稳固了足部对起桥的作用，轻松了不少！没力量，只有技术！
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什么ipf标准？95kg6✘6减载
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水一下视频，先恢复到175
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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哪里出现了什么问题？？
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上一下强度，120✘8，本周第三推
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跳个舞先！减载，200/220各十下！强化一下嗦腚！收档！