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3.前后抢脸组合训练
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6.飞身连续训练
2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
服表生训练日常 240623
服表生训练日常 240712
3.冒小翻操保分解训练
3-1.正身侧手翻操保训练
8-1.风火轮侧手翻操保训练
7.拉拉提操保训练
4-4.吸踹、并分前软翻组合训练
1-2.侧手翻后二分之一训练
服表生训练日常 240621
5.挺身前空翻自主训练
2-1.侧手翻分解要领讲解
1-4.吊手操保侧空翻
1.前抢脸自主训练
3飞身步骤训练双起单落倒重心
10-2.趋步侧手翻
1.冒小翻开发操保步骤训练(蹦跳甩腰)
6-2.拗步侧手翻连续操保训练
7-3.过肩前软翻连续操保训练
2.后抢脸自主训练
1-3.前软翻分解操保训练
1-1.上步吊蹬地摆腿
4-2.侧身侧手翻
1-3.吊侧手翻串连训练
3.圈绞柱连续训练
2-2.侧手翻完整操保训练
7-1.过肩前软翻训练步骤(下腰双过肩)
10-1.蹦跳趋步侧手翻
舞蹈生训练日常 240717
3-2.正身侧手翻
6-3.拗步侧手翻自主训练
1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
1-9.单手操保趋步侧空翻
7.侧手翻串连训练
1.飞身步骤分解训练
2-2.趋步侧空翻
5.串前软翻
5-2.单手侧手翻
7-4.过肩前软翻