校园霸凌的责任永远在霸凌者的“向下选择”“向下欺压”上，而不是什么受害者太弱，受害者没有反抗，因为这一切都不是受害者主动成为的，受害者是没有选择的
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这句话可能不太温柔，但是会让我们更强大，更独立，对他人的眼光更不在意
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讨好的一个难点就是克服愧疚感，总觉得不满足别人就是伤害别人，怎么办呢？试着尊重别人的独立命运
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这句话会帮我们提高自我接纳的程度，也会让我们对过去的执着少一些，更加着眼于未来
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遇到事情特别着急，其实是害怕冲突，所以想快速“逃离”这个冲突，快速度过这个冲突
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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如何区分自爱与自私？自爱让我们独立，自私让我们依赖
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投射做过好几期了，这篇讲讲如何透过表现看到本质，看到自己“藏起来的”真正的需求
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祛魅第三集，少崇拜，多欣赏，不要给自己造神
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一直说谁痛苦谁改变，今天补充一条我自己的总结：主要是谁获益，谁主动改变
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你的父母会不会经常对你诉苦，抱怨？这种诉苦式教育下的孩子会怎么样呢？
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你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就会有些喜欢他，觉得他真好
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如何更坦然地面对别人的讨厌和误会呢，意识到客观世界里真实的我，和“别人眼中真实的我”
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特别爱付出是因为，当我们不付出的时候，我们就会怀疑自己够不够好，有没有用。
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你会不会时常觉得有人在审视你，在观察你，你的心里永远有观众，你无时无刻都必须把行动做的完美
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心理变强大的信号，我们不再特别关注别人的生活，我们不再用别人的生活来衡量自己的好坏
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明明有好评，明明有喜欢我们的人，和我们一起的人，但是为什么我们总会盯着差评看，关注那些讨厌我们的，不理我们的人
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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这四类都是常见的孩子的心理求救信号，尽早注意，可以避免问题进一步加剧
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受害者心态怎么解，这条视频努力从表现，来源，解法说清楚
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我认为的女性主义，最重要的是这三点： 1 女性有自主选择权，并为自己的选择负责； 2 从”奉献者“进入到“有自我”意识的状态；3从“弱者”进入到自我强大的状态
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喜欢就是注意力，而你的注意力很宝贵
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你有没有经历“恐吓式教育”，你会不会经常畏手畏脚，灾难性思维，一切都往最坏处想
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再聊祛魅，当你对某些职业，某个身份，某些职业成就有崇拜的时候，换个角度想问题
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我们的自信状态就是不完全稳定，会一直变化的。很多同学有个误区，自己焦虑了，不自信了一些就觉得自己退步了。
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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只要我们在表达自己的想法，总有人是不满不喜欢的，如果注意力放在那些“讨厌我们的人身上”，我们的自我就会越来越小
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祛魅第四弹，不要崇拜别人的天生特质，因为这会让我们不断贬低自己，且“永无翻身之日”，因为有太多天生特质是我们无法改变的，它和人的好坏没有关系，只是出厂设置
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没主见，害怕做决定，害怕做错决定，让我们从原因到解法简单梳理一下
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不要责怪自己的焦虑，因为这个焦虑在你的生命里面是必然的，是再正常不过的
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最近弃养的新闻有点多，所以整理这一篇，想和大家探讨一下养宠物需要权衡的点，可以给想要养的同学一个参考，减少悲剧的可能
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总是在社交方面觉得很累，责怪自己人际关系搞得不好，没有和大多数人成为朋友
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借这次“五月天”事件想聊聊，每次明星事件背后的“包容和体谅”，我们一直想要解决的“讨好和不配的”，在和“偶像”的关系中，更容易演变成不平等的模式。
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不要美化别人的状态，很多时候我们的焦虑源就是“心中完美的别人”，我们以为别人一切顺利，一切完美，只有自己陷在困境中。而事实是，每个人都陷在自己的困境中
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着急第二期，意识到着急常常来源于我们的情绪， 特别是恐惧情绪，才导致了我们动作的变形和失控
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有一个简单评估我们状态的概念，就是“现实检验能力”，即我们的想象，情绪，理解和客观世界的差距/本视频仅做简单科普，不可替代医学诊断
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祛魅本质是这两句话：1人和人无法比较；2把对外的力量收回来，收回到自己身上
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你会不会一直在准备中，怎么样都觉得还不太够，或许你陷在了许多想象的问题里，而非现实的
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不知道你会不会有这种时候，就是明明TA是在关心你，但是你却不太舒服，总觉得哪里怪怪的，但是他说的话好像确实是关心
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霸凌一个人，有很多方式
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“杀猪盘”之所以威力这么大，是因为它切中的是大多数缺爱的我们的需求：“想被看见，想证明自己是好的”，看清这些套路，也能帮我们走出这个局