最近弃养的新闻有点多，所以整理这一篇，想和大家探讨一下养宠物需要权衡的点，可以给想要养的同学一个参考，减少悲剧的可能
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好的关系，鼓励你的主体性，而非单纯的利他性。
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这句话可能不太温柔，但是会让我们更强大，更独立，对他人的眼光更不在意
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脸皮特别薄，羞耻心特别重怎么办，背后是我们不允许自己做一个“真实的人”
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你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就会有些喜欢他，觉得他真好
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如果你经常有抑郁，无力的状态，干什么都提不起兴趣，这是因为你的“自己”被压抑了太久，没用办法发出声音
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你会不会每天都觉得很累，好像没干什么事儿，就是很累，其实是因为你每天给自己下很多任务，而自己没有察觉
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不知道你会不会有这种时候，就是明明TA是在关心你，但是你却不太舒服，总觉得哪里怪怪的，但是他说的话好像确实是关心
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着急第二期，意识到着急常常来源于我们的情绪， 特别是恐惧情绪，才导致了我们动作的变形和失控
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受害者心态怎么解，这条视频努力从表现，来源，解法说清楚
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生活中很多焦虑和烦恼，都来自于维护完美上，维护自己的完美，生活的完美，偶像伴侣的完美
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讨好其实是一种索取，而不是给予，知道这一点对“改善讨好”非常重要 讨好型人格
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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“杀猪盘”之所以威力这么大，是因为它切中的是大多数缺爱的我们的需求：“想被看见，想证明自己是好的”，看清这些套路，也能帮我们走出这个局
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这四类都是常见的孩子的心理求救信号，尽早注意，可以避免问题进一步加剧
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这句话会帮我们提高自我接纳的程度，也会让我们对过去的执着少一些，更加着眼于未来
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有一个简单评估我们状态的概念，就是“现实检验能力”，即我们的想象，情绪，理解和客观世界的差距/本视频仅做简单科普，不可替代医学诊断
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校园霸凌的责任永远在霸凌者的“向下选择”“向下欺压”上，而不是什么受害者太弱，受害者没有反抗，因为这一切都不是受害者主动成为的，受害者是没有选择的
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如果你正在犹豫要不要生孩子，先探讨一下以下三点
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祛魅本质是这两句话：1人和人无法比较；2把对外的力量收回来，收回到自己身上
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明明有好评，明明有喜欢我们的人，和我们一起的人，但是为什么我们总会盯着差评看，关注那些讨厌我们的，不理我们的人
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不要美化别人的状态，很多时候我们的焦虑源就是“心中完美的别人”，我们以为别人一切顺利，一切完美，只有自己陷在困境中。而事实是，每个人都陷在自己的困境中
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“康姨妈”是怎么被教育出来的
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每次提到和家庭和解，你会不会很委屈，很气？其实我们不一定要和家庭和解，而是要和过去的自己和解。因为很多时候你在愤怒过去受到的伤害时，会连带责怪过去的自己
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借这次“五月天”事件想聊聊，每次明星事件背后的“包容和体谅”，我们一直想要解决的“讨好和不配的”，在和“偶像”的关系中，更容易演变成不平等的模式。
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我们的自信状态就是不完全稳定，会一直变化的。很多同学有个误区，自己焦虑了，不自信了一些就觉得自己退步了。
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有很多我们经常做的行为，都是自我虐待
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喜欢就是注意力，而你的注意力很宝贵
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冥想有用吗，如果我坚持不了，有没有别的替代的方案呢？罗列了几个经典的冥想场景，以及我认为可以部分替代的生活化方案
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不要责怪自己的焦虑，因为这个焦虑在你的生命里面是必然的，是再正常不过的
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没主见，害怕做决定第二期，怕做错，怕后果很严重，承受不了
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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一直说谁痛苦谁改变，今天补充一条我自己的总结：主要是谁获益，谁主动改变
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讨好的一个难点就是克服愧疚感，总觉得不满足别人就是伤害别人，怎么办呢？试着尊重别人的独立命运
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你会不会一直在准备中，怎么样都觉得还不太够，或许你陷在了许多想象的问题里，而非现实的
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如何更坦然地面对别人的讨厌和误会呢，意识到客观世界里真实的我，和“别人眼中真实的我”
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遇到事情特别着急，其实是害怕冲突，所以想快速“逃离”这个冲突，快速度过这个冲突
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很多人担心停止自我惩罚以后自己就不进步了，今天一起探讨一下这个问题，到底是接纳自己更好，还是惩罚自己更好/关于爱自己
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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祛魅第四弹，不要崇拜别人的天生特质，因为这会让我们不断贬低自己，且“永无翻身之日”，因为有太多天生特质是我们无法改变的，它和人的好坏没有关系，只是出厂设置
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只要我们在表达自己的想法，总有人是不满不喜欢的，如果注意力放在那些“讨厌我们的人身上”，我们的自我就会越来越小