我的大年初二骑行日记：西双版纳130km环线，最后60km环山路真的太难爬了
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30公里30码，山地车适应中
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从杭州到千岛湖，我在最后30km体验了夜骑的乐趣
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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84km的半岛环骑，惊喜多多
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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离职骑行川藏线的第1天，事故百发，走走停停到邛崃扎营了
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禁食60小时+骑行95km，打破体重平台期，我终于下108了
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我关于300km骑行的准备（前情提要）
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7年跑步生涯，今年我半马还有可能破130吗？
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛，好热，好开心
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骑车和跑步必有取舍？交叉训练应以训练目标和负荷来分配，我爱跑步骑车，我爱在路上的感觉
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和姐妹们一起爬702，做一个收尾者照顾妹子感觉很不错啊，我喜欢，我可以！
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离职重装318的第22天，去工布江达遇到徒步的扎西：60岁的我再不出发就没机会了
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跑步是孤独者游戏么，和谁一起跑步？
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休闲骑混照片，早知道有三个镜头拍，我就把头发扎好再出门了
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骑行川藏线15天后，关于队友，谈一谈我的想法
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有氧530，四个月没有跑步了，身体好重啊
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离职重装318的第14天，邦达镇碰到自带肘子的重装大哥，晚上三个有缘人一起吃了一顿大餐
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慢跑5km，看了余华的《兄弟》，用阅读和写作抵抗内耗，不规定什么时候辞职，过好当下，等待自由时机
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当你有一个半夜三点陪你雨骑180km的朋友
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离职重装318的第23天，96km到松多村，旅途就是不断的相遇又别离
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离职重装骑行318的第13天，艰难翻越海拔5000米的东达山，在田妥镇附近找到理想露营地
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闪现到西双版纳看了一场烟火（跑了6km，骑了35km，累了，安逸的生活让我变菜了，明天好好搞运动）
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我的骑行和跑步小目标，有目标会更有行动力呢
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快乐运动的一周
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喊一个牛马去骑318合适吗，今天为这个事情内耗一天，嗷嗷，如果有选择，我不想在陆家嘴，我想去冈仁波齐
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把跑步变成自由的游戏吧，看看今天又能冲刺几次？
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21km,配速540，工作让我对生活更麻木，哪里还有一个值得为之倾心的目标呢，我现在都寄托在318上了
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我的千里骑行计划Day1:苏州到杭州166km，风雨无阻的前行
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离职重装318的17天，我在然乌湖睡午觉，扎营米堆冰川景区
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上海呆久了就想去骑318，白日梦想家
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100km沿海骑行是什么样的体验？
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离职重装318的第3天，感冒后骑到新沟，客栈老板教我用气炉，终于自己开火煮到面吃了
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一次阴差阳错的越野跑体验
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10km测试赛跑崩，待跑步还是不应该妥协
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离职重装骑行318第4天，翻过二郎山在大渡河边悠闲午休
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INTP摆烂的一周，我躺平我开心，努力工作去318骑行，以求的暂时性的喘息，我不管，在这样干下去我就要嘎了
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千里骑行计划完成：苏州到南昌935km，历时6天，途径太湖，西湖，富春江，新安江，黄山，昌江，鄱阳湖，赣江。江山如画，令人心折。
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南昌五星农场拉练，我也上30码了