在助跑起跳瞬间，位于跟腱后方的这块肌肉承受了8倍的体重压力。
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如果你能满足这些特征，不要再羡慕那些能扣篮的人
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为什么你的助跑没比原地高20公分？
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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为什么说千万不要惹一个扣篮成功的人？
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知不知道你的助跑还有多大的提升空间
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谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
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受伤可以更快完成扣篮
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助跑高度怎么从305提升到了330？
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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球场上可以摸筐算什么档次？
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助跑发不上力，起跳没有滞空感，你肯定没训练过......
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想扣篮要记住，不是练就有用
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助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
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不要去健身房练成了死肌肉
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这个身高最难扣篮
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助跑高度从305到330，助跑高度该怎么提升？
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不会安全落地，就别想跳得高
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助跑没有原地高，说明你有很大的提升空间。在你原地加上20公分，你可以扣什么动作？ #扣篮 #弹跳
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如果还没能扣篮，你肯定是这三种人的其中一个，好好思考弹跳提升不了的问题在哪？
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柯冉的弹跳是什么水平，我现在看谁都像未来之星，期待他的职业梦！
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“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
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没有天赋还有机会扣篮吗
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跟腱不长，那你这辈子连筐都摸不到
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什么样的人膝盖最容易出问题？
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你肯定不知道站立摸高也能提升
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有的人天生就不适合练扣篮
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如果你受伤了，是你变强和进步的开始
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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别找借口了！根据越动教练与多年学员数据研究发现，如果你没有110公分弹跳高度，那就不是你的上限！#扣篮 #弹跳训练
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弹跳得天天练才行？？
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什么人是天生的扣篮圣体？
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喂奶方便
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好会射箭的肌肉帅哥
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其实能扣篮的基本上都不自律
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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中国篮球为什么不如菲律宾？今天我终于知道了答案！