助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你的弹跳上限可能只有80公分
...
哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
...
想扣篮根本不需要天天训练
...
所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
...
你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
...
只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
...
大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
...
受伤反而能让你跳得更高
...
100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
...
胖子扣篮比瘦子轻松很多
...
假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
...
什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
...
你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
...
你的跟腱长度有天赋吗？
...
让你的弹跳高出10-20公分
...
如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
...
为什么你的助跑没比原地高20公分？
...
受伤可以更快完成扣篮
...
想扣篮有必要练上肢吗？
...
邓肯:原地起跳大风车扣篮？不可能！绝对不可能！
...
你的身高加上110公分的弹跳是多少？
...
五一假期怎么练弹跳，这四个黄金动作谁都能练，收藏好随时开练，别再找借口了！
...
强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
...
曾经说“想扣篮”的那些人，现在怎么样了？
...
超级组弹跳训练抓紧练起来吧！暴涨弹跳关键是动作选的对！#弹跳训练 #扣篮
...
想快速提升弹跳，一定要少训练
...
助跑高度从305到330，助跑高度该怎么提升？
...
你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
...
弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
...
身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
...
90%的人都不知道什么是疲劳恢复
...
先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
...
练弹跳，多久训练一次最好
...
身高一米九也没办法扣篮
...
可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
...
最快毁掉你扣篮梦的方法就是无知的努力，你的训练方法是真的科学有效吗？
...
最容易达到一米弹跳的身高
...
扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
...
事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
...
从摸筐到旱地拔葱需要多久？弹性训练你做过吗 #弹跳训练 #扣篮 #系统训练