京东 11.11 红包
22仰卧起坐 直臂
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舞蹈艺考生日常练习380
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04把上踢前腿勾脚
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10地面勾脚压腿
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【新国舞】六、《小小土拨鼠》教室方位练习
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16地面趴横叉
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31单腿立半脚尖
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15_仰卧起坐
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14地面踢前腿
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11地面绷脚压旁腿
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16_仰卧起坐
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后腿训练-地面踢腿组合
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08把上搬旁腿
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跳跃训练（组合2）
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7_勾绷脚
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9_俯卧位背手起背肌
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12_青蛙胯卷腰
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【国舞九级】六、《彩蝶飞》东北秧歌表演性组合
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【国舞二级】六、 《小儿垂钓》基本脚位与站姿
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18_小飞机-分腿
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【国舞】四、 《开火车》排序及游戏练习
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20背脊（背手）
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肩部训练（组合二）
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旁腿训练-地面提抬腿组合
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来跳舞吧
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步伐训练
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14_青蛙胯卷腰
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桂花奖独舞剧目《桃花笑》4-6岁组
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11_勾脚前压腿
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2_上下打肩_1080p
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2-6膝盖脚趾头（勾绷脚训练）中国艺术科学研究所
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20弹腿
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胯部训练（组合二）
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7-8萱草花（傣族舞蹈训练）中国艺术科学研究所
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桂花奖独舞剧目《若鲲若鹏》
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3_双手甩肩
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【国舞十级】一、《如风》行步组合
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02把上压旁腿
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07把上搬前腿
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北舞一级分解：半蹲
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热身组合