9/7跑了22K，一个人拉垮的531配速，跑的有点吃力，中途是喝一次水，空腹完成，
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10.1总归要跑个15K为国庆生吧，快一点慢一点都无妨，只要你开心
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8/30最近几天没更新，跑步没停，但是觉得当个Up主太难了，想放弃，着实看不到希望，有没有这种感觉的人啊
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10公里结束，配速456，太晒，太热了，跑渣的执拗
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8月已15公里开启，别问累不累，热不热，也别问配速，别管心率，你去试试就知道了哈
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6/27打工人10k没跑进50分钟怎么办
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5/25简单的周末收获15K配速501感觉混养跑多了最近，有没有一起打卡的给句鼓励呗
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520步跑了，还是没开心。身体跑不动，全靠意志力撑起来。跑的好不好不重要，重要的是我没睡还起来跑步了。
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今日身体欠佳，跑不动慢摇10K用时58分，路过的给句鼓励吧🫶
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7/7顶着32度的太阳，晨跑11K配速516。还有没有比我再菜的
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6/6打工人晨跑14K配速524完成，今天慢跑打卡，路过的给句鼓励呗
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5/11大雨这个步非跑不可嘛，非要当显眼包嘛，B站到底要发什么有流量，才有点赞
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6/22晨跑15K配速525,跑酷女神挑战极限运动！跑到最后只想喝水，买了一瓶尖叫，几口干完，夏天有没有爱跑步的疯子
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6/7晨跑10K配速457心率164，不动啊连续跑了3天，为高考我们一起加油
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6/3打工人10有氧520心率154跑不快咋办，有没有支招，再鼓励下
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6/23今天不是一个人跑，是一群人跑。你喜欢哪种跑步方式
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9/12晨跑12K配速509，能跑步就是开心的，不管你开心或者不开心，跑完了就都释然了
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【小小喜欢跑步】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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8/4只要你肯吃苦，就会有吃不完的苦，刷到的鼓励下
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5/9晨跑10K配速501，请问B站要看什么，为何一个赞都没有🤣
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6/11打工人起早晨跑14K跑完就通透了，什么焦虑啊，什么坏心情，统统说拜拜，你喜欢跑步嘛哈哈哈
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9/30晨跑14K配速458，9月再见246K，10月你好
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7/11今日下雨，适宜跑步，跑完了就发现也没那么难，不信你试试
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7/23跑完了11K热的不行，你们三伏天跑步吗🫣🫣
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7/29日，温度31度，体感很差，第一公里就抬不动腿，但是还是坚持跑完
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10/2晨跑20K配速524有氧完成，没有天生的，只有加倍努力，你国庆在干嘛
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7/17早晨10K被小朋友拉爆的早晨，今天温度30度很闷，跑步人进入三伏天
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4/20号跑步的快乐，你会喜欢嘛
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用跑步治愈我一天的不开心
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【小小喜欢跑步】更新啦，赶紧来围观吧！
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7/9号晨跑10k你们喝水嘛，这么热的天我已经不喝水坚持不下来了，太拉垮了
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6/20打工人晨跑13K配速506.跑完下雨了那就下吧，无锡未来15天都是雨，对于户外跑步的我们就难了，给陌生人一个鼓励吧
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9/25晨跑12K配速530有氧打卡完成，清晨碰到一个老同事，说下次一起跑半马，是不是应该拒绝
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7/21天气太热，跑了5K实在跑不动，，那就晒个背，听说可以减肥，你们晒的怎么样
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6/5起晚了，晨跑6K配速426心率168完成，跑的太少了这个月，后面要补课了
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8/13生活没有一帆风顺，跑步没有一直PB，接受自己的平庸，再努力加油
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7/27带上中国帽，周末晨跑13K，祝奥运会运动员取得好成绩，中国加油
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8/24打工人没睡醒的12公里，需要点鼓励，例假第一天跑个64分钟有氧
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9/24空腹晨跑14公里，下半年没报赛事，多少跑的没动力，还是要坚持下去
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【运动达人】🏃‍♀️坚持与放弃的一念之间！💪
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7/18打工人5,30起床收获13K，虽然状态很差但是还是坚持跑完，累并快乐着，加油