京东 11.11 红包
打拳时泄力与发力同样重要，一个是保护别人，一个是保护自己
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很多人问我打拳伤手腕，手腕没有力怎么办？今天教给大家一招锻炼手腕的方法
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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有些人对我讲的打拳不要蹬地拧腰转胯，断章取义，再跟大家讲讲蹬地拧腰和核心发力
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练拳与身体的操控性，身体操控的越好打拳越自由
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过去的传统武术到底护不护头
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虎抱头，双靶劈，撕拉带，好一个霸道的拳种
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今天跟大家浅谈一下，郭云深先生的半步崩拳打天下的崩拳，是怎么回事
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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拳要练好周身要练出拧裹之力
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今天给大家聊聊通臂拳的功法与打法，所有的拳术练出功是最重要的
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今天给大家讲讲八卦闪身，打人如走路
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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今天就给大家聊聊擒拿那些事
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螳螂拳勾手真实的意图
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一个好的动作都是要全身协调配合，擒拿打拳摔跤都是如此
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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今天给大家聊聊八卦掌里边的叶底藏花
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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今天给大家讲讲传统武术里边的手型和指力。有时一个小技巧会让你事半功倍
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太极拳实用起来是什么样子？用法和套路还是有一些差别的
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给大家聊一聊，传统武术近身后常用的一个动作，肩靠
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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站桩固然重要，但要拒绝站死桩
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剑似游龙，剑要随身走，以身御剑。兵器是手臂与身体的延长
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为什么说初学者不要模仿拳王，因为他们在各种角度打击都不影响发力
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今天给大家聊聊过去成为一个拳种的必要条件，不是现在随意创一个就是一个拳种
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过去江湖中的抱拳礼和现在武术中的抱拳礼的差别是什么？
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形意如捉虾，太极如摸鱼，真是的解读打拳为什么要轻出重收
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今天给大家介绍螳螂拳里边比较特殊的一种手法“秘肘”
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今天跟大家聊聊什么是武术中的整劲和棚劲
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骨肉分离，骨升肉降，练至骨节通灵处，周身龙虎任意行。
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形意拳桩功，三体式浅谈
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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所谓的“绝招”其实是由很多的基础动作累积出来的一个简单动作