防腿小密招，简单好用，这个真的很痛
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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太极拳，化法，缠法也
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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给大家介绍一种传统武术里简单好用的动作
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简单聊聊不同格斗术的横向腿法
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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俯之则彌深 仰之则彌高
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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给大家分享一些螳螂拳的实战应用
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开掌在街头实战中的用法
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍
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拳轻掌重肘要命，今天咱们就来聊聊掌的使用方法与透劲
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这两期给大家分享一些传统武术摔法
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今天给大家聊聊形意拳的炮拳一气之开合惊炸之力
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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给大家聊一聊，传统武术近身后常用的一个动作，肩靠
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今天给大家聊聊武术里的变位和方位移动
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今天给大家聊聊武术中的演法打法和练法的区别
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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和大家聊聊武术中的长拳短打和击上打下
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聊聊太极拳里边丹田与核心的关系
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给大家讲讲练拳时膝盖疼的原因。你有这些问题吗？希望此视频能给你帮助
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太极所谓的四两拨千斤、借力打力，其实都是瞬间的换点，是非常科学的力学技巧
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什么是太极拳的阴阳，阴阳就是大小开合伸缩矛盾等并不玄幻
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江湖黑手双峰贯耳
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今天聊聊寸拳的应用方法和形意拳炮拳的应用方法
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站桩固然重要，但要拒绝站死桩
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洪拳 - 桥功
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大家想要的传统武术里的拿法来了，注意真实使用时十分危险
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今天给大家介绍螳螂拳里边比较特殊的一种手法“秘肘”
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传统武术里中线应用的密法——守中、用中、不离中！
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练武术为什么要开胯，开胯的意义又是什么
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最早的传统武术没有套路，只是两三下就结束战斗。
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练拳需要把身体重新组合安装，摔人需要多点占据对方重心
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用