挑战21天骑出八块腹肌/第6天
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挑战21天骑出八块腹肌/第15天
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挑战21天骑出八块腹肌/第12天了
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这大胸肌保安，太让人有安全感了吧！
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挑战21天骑出八个腹肌/第10天（下）
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一米七｜150斤的肉量就这样吧
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挑战21天骑出八个腹肌/第10天（上）
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吃练vlog｜20｜单独练手臂，充血能涨2公分
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赛前一天这么嚣张的估计只有我了吧
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答应大家的无油炒蛋来了，非常的简单方便
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放纵十几天，体重已比视频里多15斤
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练腿只能两个动作不能再多了，要猥琐一点
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完成110kg5*5组，已经不是10月份3次都难的人了
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一次是偶然那么多次呢？坚定古典方向！
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小钢帽献丑了，各位老师请点评
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天赋不够肉量来凑，固执的肩窄健体选手
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肥的不像话，还是想吃
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咱就说这背，不cos一下伏黑甚尔可惜了
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60天自律的结果
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具有一定美感的身体状态
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前一刻铁憨憨，后一刻卧槽这帅哥谁？
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生病还是养生训练好，早日恢复挑战极限！
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吃练vlog｜俯身划船真是腰先力竭背还有力气
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今天你流下的每一滴汗水，都将成为明天你身上的肌肉。
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库存发掉，这可能是最后的腹肌小连招了，哈哈哈
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吃练vlog｜休息日研究把鸡胸肉变嫩，成功了！小苏打神了
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第3天低碳，明天就可以高碳了开心
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如何在少量的时间里快速完成一天的胸部加腹部训练
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憋了好久终于把它们全测了
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硬拉练背简直了，超强的等长收缩感！
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面对更强的对手，必须全力以赴
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赛前1天 | 高碳灌水肌肉不一定会糊掉
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TuiWu 兄弟腹肌抗打13分钟
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劳保手套你值得拥有
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抱歉让您轻视了，其实我很强
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杠铃推举60kg6次力竭，丢人了
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头大肩窄腰粗能练成什么样
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请大胆说出你对他的想法！#帅哥合集#原神4.8#游戏推荐
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“评论区打出你觉得最帅的健身造型”
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健身圣体逆袭改变，唯一的天赋就是能吃，肯练