拳论中所谓的“拳无拳意无意无意之中是真意”现在的话讲就是条件反射
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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今天给大家讲讲八卦闪身，打人如走路
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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内家拳一定要练好的两个能力！
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内家拳的开肩开胯到底是什么？所谓传统武术的内劲和内功又是什么？
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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暗劲摸树（再玩一次）
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打套路要有目的，不然就是花架子
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手是两扇门全凭脚打人，这个脚有时候指的是步法。
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分分钟告诉你“跟人交手时最要注意的事儿”
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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给大家分享一些螳螂拳的实战应用
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前窜一丈还不够，近打只在一寸间，太极拳当步行如猫
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什么是太极拳的阴阳，阴阳就是大小开合伸缩矛盾等并不玄幻
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真正格斗式需要的是你平视训练出来的拳感，而不是想着怎么打，而是身体当时本能的反应
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今天给大家聊聊古时候小偷练的功夫，可能跟今天所谓的轻功有异曲同工之妙
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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不招不架就是一下，犯了招架，就十几下
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被对方抓住了，怎么挣脱
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贴身靠打技术，打不了鸽老师的500多，只能打个400
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形意拳的半步崩拳、崩炮连珠与手臂架构的关系
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寂寞的传统
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今天跟大家浅谈一下，郭云深先生的半步崩拳打天下的崩拳，是怎么回事
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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今天和大家聊聊头部的防护，大家觉得传统武术和现代搏击在这个动作上区别大吗？
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形意拳取意不取形，分分钟告诉你什么形意拳的虎扑
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太极所谓的四两拨千斤、借力打力，其实都是瞬间的换点，是非常科学的力学技巧
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最早推手和现在推手的差异性很大。过去的目的性很强现在的偏于健身
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2分钟详解：既能攻又能防的散打绝招——侧踹腿！
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宁教十拳不教一胯？过度保守只会毁了传统文化。
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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过去江湖中的抱拳礼和现在武术中的抱拳礼的差别是什么？
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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真正的开胯是什么，人体分三才，天地人一气之贯穿！开胯的目的是提挈天地，把握阴阳！