训练也开始摸鱼？
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看他推的这么轻松，还得我也想试试
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酣畅淋漓的训练！
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不吃不睡，就想训练！
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高质量下班训练日常之硬拉容量
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你也喜欢下班后去训练吗？
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150kg大宝贝我来了！
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打工人的午间训练 ，点进来看看这氛围谁不爱？
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手把手教你做一个完美的深蹲！
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240kg逐渐成为起床就能拉的重量
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周末健身房跳舞+猴叫训练
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身心愉悦的周末硬拉
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深蹲270kg？艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命！
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克里斯这硬拉太帅太猛了，连我都得惧怕三分
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暂停卧推147.5kg！你觉得我的极限能推多少？
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坏消息：SBD腰带丢了 好消息：还是蹲嗨了！
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一小时酣畅淋漓的训练！
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牛仔裤今天休息日 我自己过来蹲腿
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上身收藏这一套激活拉伸激活就够了！
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今天忘带腰带，还好穿了牛仔裤
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上背很多人都在忽视激活！
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午间一小时跟铁片的约会！
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70公斤杠铃卧推……#健身
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我真的回来了
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脂包肌快乐健身！爽就完了！
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绳索侧平举斜方快炸了？快听听老炮的建议！
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健身房关门的第三天，想她…
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深蹲蹲起来很晃找不到感觉？ 老炮教你做一个完美的深蹲！
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卧推有很大进步空间，但不妨碍我练嗨！
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这一次康复训练，我要比之前的自己更强！
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周末跟杠铃共舞
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这几个热身简直是为了完美硬拉必备的！
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卧推氮泵！我会推起来更重的重量！你也行！
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你们要的纯享版它来了！
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辞职去做自己热爱的会过上什么样的生活？
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这一套下半身激活够你用的了！
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来了兄弟们！深夜战斗！享受最极致的压力与快感！
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跟我训练一次深蹲直接暴涨20kg？｜力训线下课堂第一课！
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想要更高效练出3D肩膀？ 听听老炮的妙招！
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极限时间内冲极限重量获得极限快感，我还在变强！
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想要更好提升肌肉围度跟肌肉质量？听听微笑老炮的意见！