打卡116天，有氧拳击！
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打卡118天，小哑铃全身➕腹肌7级
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打卡121天，上肢综合塑形5级！
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打卡105天，有氧燃脂拳击！
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打卡118天，肩部力量➕肩部耐力拳击
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打卡77天，空腹有氧跳绳！
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡114天，腰腹力量7级
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡115天，肩部力量！
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打卡127天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡124天，腹部线条塑造7级
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打卡115-116天，所有腰腹运动。
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打卡65天，有氧加油！
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打卡118天，背部力量➕二头辅助！
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打卡81天，空腹有氧跳绳。
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打卡114天，腰腹力量+背部力量
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡114天，背部力量➕二头辅助！
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打卡67天，晚间有氧。
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打卡94天，空腹有氧跳绳
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡64天，腿部训练。
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打卡99天，肩背耐力搏击！
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打卡81天，三头辅助。
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打卡64天，空腹跳绳有氧，干！
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生活碎片，力量训练到燃脂拳击。
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打卡93天，腰腹力量3级
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打卡72天。俯卧撑，累。
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打卡124天，胸部力量+背部力量！
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡84天，空腹有氧跳绳！
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打卡119天，腹部力量（撕裂者小哑铃）
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打卡96天，胸➕三头辅助！第九次！
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打后续打卡n天。
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打卡80天，空腹有氧跳绳
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡122天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡88天，核心hllt
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打卡94天，腰腹力量强化！
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打卡70天，空腹跳绳3000次有氧。